сегодня я хочу поговорить про аскезы 💠
⠀
Аскезы в последнее время у всех на слуху. Смысл аскезы не в волшебном обещании Вселенной о том, что вы не едите сладкое или не употребляете алкоголь, а в том, чтобы через ограничения научиться управлять своей энергией.
Мой ТГ
⠀
🛐Для реализации задуманного нам необходима энергия, для того, чтобы ее накопить, необходимо устранить утечки на менее важные и приоритетные дела, привычки, занятия, негативное мышление, обиды и так далее.
⠀
💫На что брать аскезы? На то, от чего вам будет сложно отказаться, что привычно «включено» в вашу жизнь на регулярной основе. Это могут быть вредные привычки, модель поведения, изменение привычного образа жизни путем внедрения полезных привычек, но на регулярной основе, мысли, общение, речь, действия и всё что угодно ценное, привычное и важное. Она должна нести некое ограничение и дискомфорт. Если вы и так не едите и не любите сладкое и берёте на это аскезу, то это не аскеза, никакого освобождения энергии не произойдет.
⠀
🚪Как войти в аскезу понятно на нейропсихологическом уровне для вашего мозга?
Вы можете написать или проговорить «Я ФИО дата рождения с сегодняшнего дня (дата) принимаю на себя добровольно аскезу(говорите какую и на какой срок), во имя цели (говорите цель).
Далее ежедневно, не пропуская, выполняете свое обещание.
По завершению можете так же проговорить или прописать о том, что аскеза подошла к концу.
Результаты аскезы обязательно воплотятся в реальность, не обязательно в этот срок, это может быть и позже.
⚠️ Чрезмерные физические нагрузки и строгие ограничения в еде могут привести к проблемам со здоровьем, нервозности и раздражительности. Важно соблюдать разумный баланс и подходить к аскезам осознанно.
⠀⠀
🌱Аскезы часто ассоциируются с экстремальными практиками и самоистязанием, но на самом деле они могут быть гораздо более мягкими и полезными, если подходить к ним с умом и умеренностью. Вот несколько идей, как внедрить аскезы в повседневную жизнь без фанатизма.
1. Ограничение потребления:
Начните с малого — ограничьте количество потребляемых продуктов или услуг. Например, попробуйте отказаться от покупки ненужных вещей или сократите количество походов в кафе. Это поможет вам не только сэкономить деньги, но и развить осознанность в отношении своих потребностей.
2. Цифровая детоксикация:
Ограничьте время, проведенное в социальных сетях и на экранах гаджетов. Попробуйте проводить один день в неделю без телефона или компьютера. Это поможет снизить уровень стресса, улучшить качество сна и повысить концентрацию.
3. Физическая активность:
Вместо того чтобы изнурять себя в спортзале, выберите более мягкие формы физической активности. Прогулки на свежем воздухе, йога или медитация могут стать отличным способом поддерживать тело в тонусе и улучшать общее самочувствие.
4. Простота в быту:
Привнесите элементы минимализма в свой дом. Избавьтесь от лишних вещей, которые не приносят вам радости или пользы. Это поможет создать более уютное и функциональное пространство, а также снизит уровень стресса.
5. Осознанное питание:
Вместо строгих диет попробуйте практиковать осознанное питание. Ешьте медленно, наслаждайтесь каждым кусочком пищи и прислушивайтесь к своему телу. Это поможет избежать переедания и улучшить пищеварение.
6. Медитация и саморазвитие:
Найдите время для медитации или занятий, которые способствуют вашему духовному и личностному росту. Чтение книг, ведение дневника или занятия творчеством могут стать отличными способами для саморазвития и самопознания.
7. Баланс и гармония:
Важно помнить, что аскезы должны приносить пользу, а не вред. Найдите баланс между ограничениями и удовольствием от жизни. Формулировки должны быть не запретительными, а разрешающими, например, вместо "я запрещаю себе есть по вечерам", лучше говорить "я выбираю не есть по вечерам".
Эти простые и осознанные шаги помогут вам внедрить аскезы в повседневную жизнь без фанатизма. Они не только улучшат ваше физическое и психическое здоровье, но и помогут обрести внутреннюю гармонию и ясность ума.
🪬В натальной карте каждого человека видно какие аскезы будут наиболее благоприятными, эффективными и мощными.
#астролог #джойтишастролог #таро #гороскоп #матрицасудьбы