Черника является одной из традиционных и любимых многими ягод в нашей стране, на Руси чернике приписывали целебные свойства, которые помогали быть здоровыми без врачей. Она помогает в омоложении, поддержании тонуса и укреплении иммунитета, продлевает жизнь и пополняет запас витаминов и минералов.
Современные доктора поддерживают мнение древних лекарей и рекомендуют употребление этой ягоды как в сезон, так и запасая ее на зиму. Причем не только ягоды, но и веточки и листья целебного растения. Но если вы кормящая мама, можно ли чернику при ГВ?
Польза и вред черники
Чернику любят за ее уникальный состав. Это витамины С, группы В, каротин, Р, минеральные вещества – фосфор, калий, медь, железо, хром, марганец и многие другие. В ней много органических кислот, пектинов и особый вид сахара, а также дубильные вещества, и редкое полезное вещество оксикумарин, который обладает свойствами разжижения крови.
Черника более всего применяется в народной медицине как противодиарейное средство, она крепит стул при диареях неинфекционного происхождения. Особенно хороши для этих целей сушеные плоды. Е менее широко применима черника при заболеваниях глаз и снижении остроты зрения, при терапии проблем пищеварительным и мочеполовым трактом, при поражении полости рта и кожных заболеваниях, при ревматизме или подагре.
Полезной будет черника при диабете, она регулирует уровень сахара и нормализует процессы обмена веществ. Чертика также препятствует образованию тромбов за счет разжижения крови, но при этом она обладает свойством остановки маточных кровотечений.
Также ее рекомендуют молодым мамам для улучшения памяти и снятия стрессов, активизации работы нервной системы и снятия усталости. Основные лечебные эффекты черники – антисептический и вяжущий, противовоспалительный и спазмолитический.
Черника при грудном вскармливании
Конечно, черника может принести пользу и удовольствие при кормлении грудью любой маме. Она пополняет запасы питательных веществ, и помогает в профилактике многих недугов. Но нельзя будет принимать свежую чернику, если у матери гастрит с понижением кислотности, снижение свертываемости крови, кишечная непроходимость или хронические гипотонические запоры. Сушеную чернику стоит аккуратно принимать при проблемах с оттоком желчи и проблемами с поджелудочной железой.
Во время кормления грудью черника может быть полезной, но во всем должна быть мера и осторожность, так как для малыша данная ягода может оказаться не совсем безобидной и безопасной.
Хотя врачи называют чернику гипоаллергенной ягодой, и строгого запрета на ее употребление при кормлении грудью нет, однако, в реальной жизни встречаются случаи, когда черника дает у ребенка достаточно ярко выраженные аллергические реакции. Иногда аллергия возникает и у самой мамы, поэтому, при употреблении черники при ГВ нужна осторожность.
Пробовать чернику нужно только в сезон, но вводить ее нужно осторожно и малыми дозами, особенно если ранее вы ее практически не ели. Начать знакомство с черникой стоит с нескольких тщательно вымытых ягодок. Стоит проследить примерно сутки за реакцией малыша, принимая ягоды впервой половине дня.
Если реакция будет, она проявит себя быстро. Обычно это могут быть высыпания и послабления стула, либо же – запоры.
Тогда стоит отложить чернику на один-два месяца и пробовать ее уже попозже, когда малыш подрастет. Можно заморозить чернику на компот или десерты. В таком виде она обычно переносится лучше. В целом – черника на ГВ не запрещена, но нужно пробовать и вводить ее медленно и осторожно.