Учись на коврике жить в предлагаемых обстоятельствах. Не страдать и думать: когда же закончится практика или о планах, как ты после практики покушаешь, что-то сделаешь, не о том, что «снова эта чатуранга» - да, такое бывает.
Действительно, когда занимаешься постоянно и регулярно, в твою голову начинают лезть разные мысли. У меня даже бывали мысли: «может уйти сегодня с занятия раньше, меня же никто не заставляет на нём все два часа быть, а уж тем более онлайн это сделать ещё проще».
Но поддаться на провокации беспокойного ума и ленивенького мозга, уйти и что-то не сделать это слишком уж просто.
А вот остаться и продолжить, научиться справляться с беспокойством и тревогой, справиться с мыслями «сколько там сейчас времени», «опять делать какую-то непонятную ранее штуку», «ох, снова эта статика в чатуранге», «да когда же это станет легче, надоело» и научиться жить, пребывать в наслаждении - это уже задачка поинтереснее.
Я не собираюсь уходить с коврика, но и пребывать полтора-два часа в недовольстве тоже, поэтому я решаю откинуть эти мысли и учиться жить на коврике, учиться видеть поток и глубину, находить удовольствие в движении. Отбрасываю все мешающие мысли, концентрируюсь на движении, задачах, учусь растворяться в практике.
Что если я буду всё делать не из состояния недовольства, а из состояния интереса, что моё тело может, какие ощущения идут по телу, как живёт дыхание, как мне хорошо от того, что я изучаю своё тело, учу его большему, наблюдаю и растворяюсь в ощущениях, находя свой уровень, своё движение в предлагаемом действии.
И не важно сколько времени ещё будет сложно то или иное движение, не важно, что что-то не получается. Не, ну важно конечно, но не так чтобы очень сильно. Потому что всегда можно будет найти задачу, которая не получается, не одна, так другая. Мне интересно наблюдать за телом и ощущениями, за потоком своих мыслей и как они наплывают на меня, а потом исчезают, за дыханием. Я продолжаю и обретаю новое, не только форму, но что-то большее, чем просто форму.