Когда мы думаем о Николе Тесле, мы представляем себе гения, создавшего переменный ток, беспроводную энергию и бесчисленные изобретения, которые сформировали современный мир. Но Тесла был не просто блестящим умом – он был человеком, одержимым пониманием человеческого тела, духа и искусством прожить долгую, яркую жизнь. В свои 80 лет он утверждал, что чувствует себя таким же энергичным, как в 17 лет, а его привычки дают захватывающее представление о том, как он поддерживал свою жизненную силу.
Милан Видмар, словенский философ и современник Теслы, однажды написал: «Никола Тесла не имеет ни одного лишнего грамма, лицо его свежо и подтянуто, ровная спина, хорошая осанка, ясные глаза и мысли, идеальное физическое состояние. Ему сейчас 80 лет, а он намерен жить до 140!».
Хотя Тесла и не достиг этого амбициозного возраста (он скончался в 86 лет), его дисциплинированный образ жизни и уникальные привычки остаются эталоном долголетия и энергии.
Необычные привычки Теслы
Тесла был человеком рутинным, многие из которых даже сегодня могут показаться эксцентричными. Например, о его одержимости чистотой ходили легенды. Он тщательно мыл руки, часто три раза подряд, и ежедневно пользовался 18 чистыми полотенцами. Он избегал физического контакта с другими людьми, утверждая, что прикоснется к чьей-либо голове только «под дулом пистолета». Его страх перед микробами распространялся и на его окружение – он протирал столовые приборы и обеденный стол перед каждым приемом пищи, привычка, которая опередила свое время в эпоху, когда гигиена не была до конца понята.
Но аккуратность Теслы не ограничивалась чистотой. Он с такой же скрупулезностью подходил к приготовлению пищи. Он рассчитывал объем своих блюд в кубических единицах и даже составлял индивидуальные меню для шеф-поваров, когда обедал в отелях. Его жизнь была симфонией дисциплины, и каждое действие имело цель.
Философия Теслы в отношении питания: Ешьте, чтобы жить, а не живите для того, чтобы есть
Тесла считал, что еда - это топливо, а не поблажка своим желаниям. Его диета была простой, функциональной и предназначалась для поддержания его тела и разума.
Двухразовое питание: Тесла ел только два раза в день, полностью пропуская обед. Он утверждал, что трехразовый прием пищи перегружает пищеварительную систему. Первый прием пищи он принимал утром, через несколько часов после пробуждения, а второй - вечером, около 7 или 8 часов вечера.
Жиры и белки: его утренний прием пищи был сосредоточен на жирах, таких как сливочное масло, которые, по его мнению, обеспечивают организм энергией. Ужин был богат белками, часто с яйцами, сыром или молоком, которые способствуют восстановлению клеток.
Овощи предпочтительнее мяса: Тесла был убежденным сторонником овощей, которые, по его мнению, снижали уровень мочевой кислоты в организме. Он избегал таких продуктов, как фасоль, чечевица и большинство видов мяса, которые, по его мнению, способствовали развитию заболеваний. В последние годы жизни его рацион стал еще более минималистичным – основными продуктами питания были молоко, мед и овощной бульон.
«Зачем перегружать организм, который служит нам?» - как-то спросил Тесла. Его подход к еде был свидетельством его веры в простоту и эффективность.
Движение и отдых: баланс энергии
Физические привычки Теслы были такими же методичными, как и его научные эксперименты.
Ежедневные прогулки: каждый день, в обязательном порядке, Тесла проходил 17 километров. Прогуливаясь по городским улицам, он часто считал свои шаги, полагая, что эта привычка необходима для поддержания его энергии и ясности ума.
Утренняя зарядка: он начинал каждый день с физических упражнений, чтобы «сбалансировать энергию» в своем теле. Для Теслы движение не было необязательным – оно было краеугольным камнем здоровья.
Минимум сна: Тесла, как известно, спал всего два часа в сутки, утверждая, что этого достаточно для подзарядки. В периоды сильного стресса он позволял себе спать до четырех часов. Он признавал, что работникам физического труда требуется больше сна, рекомендуя им от семи до восьми часов.
Взгляд Теслы на старение: лучшие годы еще впереди
В свои 77 лет Тесла дал интервью газете New York Times, в котором заявил: «Старость - лучший период для работы».
Он верил, что при наличии хорошего здоровья и дисциплины последние годы жизни могут быть самыми продуктивными. Примечательно, что Тесла утверждал, что в свои 70 лет он чувствовал себя более энергичным, чем в молодости, объясняя это своей жизненной приверженностью своим привычкам.
«Секрет моей жизненной силы заключается в том, что в юные годы я избегал пороков», – сказал он однажды.
Жизнь Теслы была свидетельством силы дисциплины, простоты и целеустремленности.
Уроки, извлеченные из образа жизни Теслы
Хотя не все привычки Теслы практичны для всех (давайте будем честны, большинство из нас не могут нормально функционировать, если поспать два часа), его подход к жизни отличается вечной мудростью:
Простота - это ключ к успеху: минималистичная диета и распорядок дня Теслы напоминают нам о том, что меньшее часто может принести больше.
Движение важно: регулярная ходьба и физические упражнения необходимы как для физического, так и для психического здоровья.
Качество важнее количества: будь то еда, сон или работа, выполнение необходимых действий – и выполнение их хорошо – может привести к полноценной жизни.
«Настоящее принадлежит им; будущее, ради которого я действительно работал, принадлежит мне». – Никола Тесла
Его слова находят глубокий отклик, напоминая нам о том, что выбор, который мы делаем сегодня, формирует жизнь, которой мы будем жить завтра.
В жизни Николы Теслы сочетались гениальность, дисциплина и эксцентричность. Его привычки, хотя и были необычными, основывались на глубоком понимании человеческого тела и разума. Хотя, возможно, не все мы стремимся спать по два часа в сутки или проходить пешком 17 километров в день, мы, безусловно, можем черпать вдохновение в его стремлении к простоте, движению и целеустремленности.
Что думает по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.