Нарциссы хоть и хитрые, продуманные и виртуозы выворачивать все так, что вы остаетесь в грязи, а они в золоте, и все же их действия возможно просчитать и предугадать. Нарциссы часто действуют по определённым шаблонам, которые можно распознать, если понимать их мотивы и потребности. Всегда держите в голове, что их действия направленны на поддержание контроля, получение восхищения и удовлетворение своих эгоистичных потребностей.
1. Давайте начнем с понимания мотивов нарцисса. В основном все их действия продиктованы тем, что им важно:
- получать восхищение и поддерживать свое искалеченное внутреннее Я
- контролировать других, чтобы чувствовать безопасность
- избегать ответственности
- следить за тем, чтобы их не разоблачили
(читайте статью про то, что будет, если разоблачить нарцисса)
Понимая мотивы уже становится проще предугадывать нарцисса. Вы можете также задавать себе вопрос "Этим действием он чего хочет получить? или избежать?" Например, вы видите, что нарцисс манипулирует на вашем чувстве вины, задайте вопрос "Зачем..?" Избежать ответственности. Или нарцисс начинает провоцировать вас на ревность - "Для чего...?" Для того, чтобы вызывать у вас чувство неуверенности, получить над вами еще больше контроля и также внимание к самому себе. Анализируйте мотивы и цели нарцисса - это поможет не брать на себя вину или ответственность, которая вам не принадлежит, соответственно будет легче во взаимодействии с человеком.
2. Для того, чтобы хорошо предугадывать действия нарцисса вам нужно также следить за его реакциями, которые зачастую шаблонные. Вы достигли какой-то личной цели - он вас обесценивает и сравнивает с собой. Вы устанавливаете личные границы - он атакует и ломает. Схемы одни и те же, суть одна, но у разных нарциссов по-разному проявляется в поведении и словах определенные механизмы, поэтому мы иногда не можем сразу их распознать. Ну например, вы достигли своей цели и гордитесь собой. Один нарцисс на это отреагирует резкой критикой и обесцениванием, другой нарцисс может промолчать, но на уровне действий постарается вас обогнать и потом затоптать. Получается немного разные механизмы, поэтому важно наблюдать за каждым нарциссом индивидуально, чтобы предугадывать его поведение.
3. Определите что триггерит нарцисса, чаще всего они бурно реагируют на:
- угрозу их "великому" Я
- потерю контроля над ситуацией
- нехватку восхищения и др
Понимая триггеры и реакцию нарцисса вы будете знать, что от него ожидать и к чему быть готовым.
В целом вы можете посмотреть на прошлое нарцисса и предугадать, что будет в будущем. Например, если нарцисс вам рассказывает про бывших и его истории о прошлом правдивы, то примерно тоже самое вас ждет в будущем. Вы можете узнать о его прошлом от общих знакомых, родственников или жертв прошлых отношений. Используйте это знание и опыт для понимания нарцисса и предугадывая его стратегий поведения. Берегите себя!