В связи с огромным количеством информации в медиа о чудо-креме от старения и слов, что все должны чуть-ли не гулять ночью с защитой от солнца я решила разобраться окончательно - кто этот ваш SPF и как он влияет на жизнь.
Поскольку я не косметолог и не дерматолог, то попытаюсь объяснить простыми словами, не углубляясь в сложные химические и биологические штучки.
SPF и враги кожи
SPF - Sun Protection Factor, то бишь фактор, защищающий нас от солнца. Но зачем же защищать нас от него? Ведь говорят, что на солнце бывать даже полезно, а пропаганда солнечных ванн на крышах пентхаусов и вовсе ничего против не имела.
А как оказалось у солнца есть три оружия - лучи типа A, B и C, причем первые наносят ущерб здоровью посильнее, так как они составляют 95% от всего количества лучей и не зависят от погоды. А вот последние - коротышки, они не достают до поверхности Земли, так что угрозы не представляют. И самые противные, про которые знает каждый ребенок, который приезжал с моря, с головы до ног обмазанный сметаной - тип В, вызывающий ожоги и покраснения.
Оба типа чрезвычайно опасны для кожи в перспективе, особенно если вы живете близ экватора или в горах - ультрафиолетовый индекс там обычно зашкаливает. Также лучи способны попадать на кожу, отражаясь от снега - привет любителям горнолыжного отдыха.
Так что люди, носящие солнечные очки зимой, не сумасшедшие, а непонятые гении:)
В общем - и зимой, и летом, и на Севере, и в Африке SPF незаменим при борьбе с пигментацией, ожогами и главным злодеем - меланомой, раком кожи.
Что за циферки на тюбиках с SPF? Как их понимать?
Не спешите сдаваться при виде числовых маркировок на этикетках кремов с SPF, вот вам небольшая ремарка для белоснежек, как я, и людей с расположенностью к пигментации:
Если ваш ультрафиолетовый индекс меньше 6, то можете спокойно умножить его на десять - такой фактор защиты будет оптимален для вашего региона.
То есть, если у меня телефон покажет УФ индекс 3, я могу не боясь нанести SPF 30.
Люди, которые более терпимы к солнышку, имеющие смуглую или темную кожу, могут без проблем наносить SPF на пару десятков меньше, чем надо.
Конечно, крем действует не весь день, его стоит обновлять каждые два-три часа при нахождении под солнцем. Особенно это касается кремов с низким индексом блокировки лучей - чем выше число фактора, тем дольше действие крема.
Например, крем с SPF 50 будет защищать вас до 500 минут под солнечными лучами.
Последний босс: фильтры SPF..
Да, есть еще и фильтры... Их два типа: химические (органические) и минеральные (физические).
Их функция одна - защищать и от UVB-, и от UVA-лучей.
Отличия в том, что химические могут не подойти чувствительной коже, когда минеральные можно использовать даже детям и они безопасны для окружающей среды.
Химические фильтры:
- Плюсы:
— Легко наносятся, не оставляют белых разводов.
— Подходят для ежедневного использования. - Минусы:
— Могут вызывать аллергию или раздражение.
Минеральные фильтры:
- Плюсы:
— Подходят для чувствительной кожи (включая детскую).
— Не проникают в кожу, поэтому реже вызывают раздражение.
— Безопасны для окружающей среды. - Минусы:
— Могут оставлять белые разводы (особенно на смуглой коже).
— Текстура может быть плотной и тяжелой.
Главное - выбирайте средства с широким спектром (UVA/UVB).
Интересный факт - в Гавайи и Палау запретили частично солнцезащитные кремы с химическими фильтрами из-за их токсичности для морских экосистем.
Мое мнение
Лично мое отношение к такого рода щепетильному уходу за красотой и здоровьем нейтральное - я все время веду затворнический образ жизни, и моя кожа это подтвердит - как декабрьский снежок. Не говорю уже о проблеме с получением витамина D, он у меня в 14 нмоль/л (да, это очень мало) и я это исправляю витаминками.
В общем - полезная штука для активных людей, особенно в жарких и ярких регионах. Соглашусь, борьба с кожными заболеваниями важна. О пункте красоты могу поспорить - это маркетинг чистой воды. Я не отрицаю, что пигментация появляется от солнца, что морщины могут выглянуть на пару лет раньше. Но если есть возможность наслаждаться жизнью такой, какая она есть, без самовнушения об анти старении и зацикленности на мелочах в виде пары веснушек, то я ей воспользуюсь.
Интересно послушать ваше мнение на этот счет или даже опыт использования SPF средств 'v'