Психолог из Уфы делится секретами распознавания манипуляторов
Психолог из Уфы Алиса Курамшина объяснила, что такое манипуляция и как распознать, когда вами манипулируют.
Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова эксперта, манипуляция – это процесс, при котором вами управляют незаметно, заставляя оказаться в невыгодной ситуации. Манипуляторы редко говорят прямо, предпочитая использовать эмоции и слабости человека для достижения своих целей.
По словам эксперта, признаки манипуляции могут включать:
Чувство вины без оснований. Например, когда вас просят о чем-то, и даже если это неудобно, вы испытываете вину за отказ.
Давление через страх. Фразы вроде «Если ты так сделаешь, у нас будут проблемы» могут удерживать вас в рамках, удобных манипулятору, даже если страх не обоснован.
Сомнения в себе. Манипулятор может заставить вас чувствовать, что вы неправы, преувеличивая ваши ошибки и ставя под сомнение ваш здравый смысл.
Действия против своей воли. Если после общения у вас остается ощущение, что вами воспользовались, но вы не понимаете, как это произошло, вероятно, вы стали жертвой манипуляции.
Манипуляции могут быть тонкими и привычными, особенно если человек сталкивался с ними с детства. Умение распознавать их и устанавливать границы – важный навык, который помогает не позволять другим управлять вашей жизнью. Работа с психологом может оказаться особенно полезной в этом процессе.