Сложно что-то делать и вообще быть в условиях, где от тебя ничего не зависит. Какое-то ощущение дезориентации и безвыходности. Обречённости даже. Я долго в таком жила во время своей перманентной борьбы с лишним весом, много лет.
Помню, как учась в универе ела одно время очень мало, почти ничего. Соблюдала правило «не есть после шести». Было лето, я подрабатывала промоутером, стояла за стойкой с бесплатными сим-картами. С 16 до 20 часов, если ничего не путаю. А после шести же есть нельзя. А в четыре уже надо быть за стойкой, до которой ещё надо доехать. Поэтому последний раз я ела в три. И всё. Голодно было очень, тяжело. Но похудела я тогда сильно - до 52 кг (мой сегодняшний вес 58 кг).
Потом наступила осень и усталость от голода. И я довольно быстро вернула всё сброшенное, ещё и с верхушечкой. И руки опускаются, потому что понимаешь, что голодаешь-голодаешь - а толку чуть. И невозможно взять под контроль этот процесс, и вес растёт, хотя вроде ничего такого не ешь. Будто кто проклял. Но нет, это ошибка. Под контроль взять можно и нужно. Есть абсолютно понятные и простые физиологические механизмы, которые определяют наш вес.
Спасибо, что в моей жизни случилась эта прекрасная профессия - двигательная реабилитация. С ней закономерно пришли глубокие знания о физиологии. Так и доросла со временем до научно-доказательного обучения нутрициологии. И всё стало понятно, ибо знание - сила. Килограммов не стало. Голодать не пришлось.
Уже скоро, 3 марта, стартует очередной поток моей рабочей группы по питанию. Там вы с моей поддержкой и в коллективе выстаиваете свой рацион на протяжении 8 недель. Под себя. Из тех продуктов, какие любите вы. Едите их тогда, когда хотите вы. Да, в том числе и на ночь. Не давитесь тем, что не любите. Я даю информацию небольшими комфортными для усвоения порциями. И ежедневно комментирую дневник питания каждого участника.
Группа работает полностью онлайн. Это эффективный формат. Говорю об этом смело, потому что часть мест в этом потоке заняты уже месяца три. А свободных мест осталось всего два.
Стоимость участия - 8000₽. Возможна оплата в два платежа, по половине суммы. Это намного выгоднее индивидуального сопровождения. Решить раз и навсегда свои вопросы с едой, приобрести навык и пользоваться им всю жизнь - точно того стоит.
Для записи в группу пишите в личные сообщения.
P.S. Подобных упоротых историй, как я рассказала в начале, много у меня. Чего там только не было, хосподьбог. Попозже ещё чего-нибудь расскажу.
