Так пить или не пить? Развеян один из популярных мифов о молоке

Молоко винят не просто в проблемах с пищеварением у взрослых людей. Говорят, оно может привести к тяжелым воспалительным заболеваниям. Многие в это верят, но научного подтверждения нет, напомнила эндокринолог, диетолог Оксана Михалева в интервью «Газете.Ru».

Отказ от молока без явной на то причины может спровоцировать нехватку белка или кальция в организме. Особенно опасно не употреблять молочные продукты тем, кто в элементе нуждается: детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, спортсменам и пожилым.

Совершенно не обязательно подавать «молочку» к столу каждый день. Хватит 2–3 порций в неделю.

Ранее гастроэнтеролог объяснила, как проявляются проблемы с пищеварением.