10 вариантов- Как избавиться от синяков и мешков под глазами.
Глаза – зеркало не только души, но еще и здоровья и образа жизни. Конечно, когда мы говорим о глазах, то это не только вопрос состояния самих глазных яблок, но и состояния тканей вокруг глаз. Мы обращаем внимание часто на :дряблость кожи, опущенные птозированные веки, множество морщин, синюшность, отечность, ассиметрия. Все знают, что, если вы хотите хорошо выглядеть, то надо выспаться, не иметь дефицитные состояния в организме и быть здоровым.
Зона вокруг глаз очень чувствительна ко многим факторам: образ жизни, общие заболевания, пищевые привычки, косметика и многое другое. И все этоможет оказывать непосредственное влияние на появление синяков и мешков под глазами. С физиологической стороны, кожа вокруг глаз очень тонкая и с возрастом теряет свою эластичность. Такие внутренние и внешние моменты способствуют тому, что даже в молодом возрасте некоторые из нас страдают от визуальных дефектов зоны вокруг глаз.
10 Способов избавиться от синяков и мешков под глазами:
1. Правильное и сбалансированное питание
Одним из важных факторов, влияющих на состояние кожи вокруг глаз, является правильное питание. Ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, особенно витаминов С и К. Они способствуют укреплению сосудов и уменьшению отечности. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также обогатите его здоровыми жирами, такими как орехи, авокадо и рыба.
2. Спорт и физическая активность
Регулярные физические упражнения помогут улучшить циркуляцию крови и укрепить мимические мышцы лица. Это благотворно будет оказывать эффект активации лимфодренажной системы не только в области лица, но и в организме в целом. Йога или пилатес способствуют улучшению тонуса кожи и уменьшению признаков усталости. Также важно не забывать об умеренных кардиоупражнениях, которые помогут улучшить общее состояние вашего организма.
3. Правильный сон и отдых
Недостаток сна, хронический стресс, постояннаяусталость могут усугубить проблему синяков и мешков под глазами. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и уделите время для полноценного качественного отдыха. Это поможет вашему организму быстровосстанавливаться, адаптироваться под окружающие негативные моменты и улучшить общее состояние кожи.
4. Отказ от вредных привычек
Курение (и электронных сигарет тоже), употребление алкогольных напитков ( слабый алкоголь тоже считается) и недостаток жидкости могут негативно сказываться на состоянии вашей кожи и подкожных структур (гиподерма, жировые пакеты). Постарайтесь отказаться от вредных привычек и увеличьте потребление воды, чтобы улучшить общее здоровье кожи и уменьшить отечность. Многие заблуждаются в вопросе употребления жидкости, думая о том, что если они будут меньше пить воду, то выраженность отеков тоже снизится. Зачастую, организм «думает» совершенно иначе: « Надо депонировать (сохранить в запасах) воду, а то вдруг скоро наступит состояние острой нехватки воды…»
5. Сыворотки и крема для области вокруг глаз.
Если кожа тонкая и неэластичная, то нет возможности фиксации подкожно-жировой клетчатки на своем месте. И она может выходить за пределы своей базовой локализации, то есть жировой пакет будет двигаться в ту сторону, где тонкая ткань, то есть вперед- в сторону неэластичной кожи. И образуются припухлости, грыжи и мешки под глазами.
Используйте правильные сыворотки и крема, специально предназначенные для зоны глаз. Они часто содержат пептиды, коллаген, гиалуроновую кислоту и другие важные компоненты, которые способствуют уплотнению кожи. Благодаря им улучшается структура коллагеновых и эластиновых волокон. Наносите эти средства 2 раза в день на чистую кожу утром и вечером. Особенно будет замечательный эффект, если мы поверх сыворотки нанесем плотный крем. В результате создастся хорошая «упаковка» важных ингридиентов и фиксация их в коже. Особенно это очень важно для сухой и дряблой кожи.Наносите средства для зоны вокруг глаз легкими похлопывающими действиями.
6. Используйте лимфодренажные методики при припухлостях (мешках).
Во многих средствах для глаз есть в составе специальные компоненты, которые усиливают лимфоотток из зоны вокруг глаз. Экстракты растений, например, артишок, способствуют тому, что отек уменьшается, лишняя лимфа из тканей уходит, лимфатические сосуды начинают правильно работать и лучше перегоняют жидкость к лимфоузлам. К тому же, необходимо осуществлять правильные техники нанесения этих средств. Движения должны иметь направление со стороны носа к вискам (область под глазами). И не забывайте о том, что голова и лицо- часть единого организма, все органы и системы связаны друг с другом. Поэтому, если вы склонны к отекам, то каждое утро начинайте с общей гимнастики.Существуют также специальные БАДы, которые улучшают работу лимфодренажной системы во всем организме.
7. Улучшайте веноотток и процесс кровообращения, если у вас синяки под глазами.
Невыраженная подкожно-жировая клетчатка под глазами и плохое кровообращение способствуют появлению синяков под глазами. Тонкая кожа может просвечивать и становиться как-будто голубого цвета. Конечно, часто подобное состояние возникает из-занехватки сна и длительной зрительной нагрузки.
Наносите на кожу области глаз такие средства, которые будут укреплять сосудистую стенку и улучшать обменные процессы в тканях. Часто в них содержатся высококонцентрированные витамины и минералы, а также другие компоненты, которые влияют на сосудистый фактор. Например, так называемые венотоники, способствуют тому, что вены и венулыулучшают свою эластичность и лучше осуществляют отток крови. К тому же, они не дают застаиваться крови и способствуют постоянному ее движению.
8. Патчи и маски.
Используйте по мере необходимости, по инструкции или по стандартному стимулирующему протоколу- 1-2 раза в неделю.
9. Средство с спф 50.
Санскрины обеспечат защиту вашей кожи от разрушительного действия ультрафиолета на коллаген и сосудистый фактор. Наносить фотозащитные средства надо ежедневно или по необходимости, когда присутствует активное солнце.
10. Эстетическая медицина также придет вам на помощь, если у вас есть изменения во внешности, которые вам неприятны. Грамотный врач косметолог всегда подберет правильные процедуры, которые устранят визуальные дефекты. Часто при этой проблеме помогает мезотерапия, биоревитализация, микроигольчатый рф-лифтинг, смас-лифтинг и другие эффективные процедуры.
Подводя итог, избавление от синяков и мешков под глазами – это длительный процесс, который требует комплексного подхода и терпения. Помните, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Попробуйте различные способы и методы, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Помните, что здоровый образ жизни, правильное питание, уход за кожей и регулярные физические упражнения – основа красивой и здоровой кожи..