«Мы рождаемся в отношениях, растём в них, переживаем травмы и исцеляемся в них же» – среди цитат, точнее всего определяющих значение «ближнего круга» в нашей жизни, эта фраза психолога Харвилла Хендрикса можно считать одной из лучших. Хендрикса трудно упрекнуть в предвзятости: его книги о семейных отношениях успешно продаются по всему миру вот уже три десятка лет – трудно представить, скольким парам за это время они помогли сохранить любовь.
В современном мире, где стресс стал нормой, отношения с близкими – наш спасательный круг. Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что переживать неприятности гораздо проще, когда рядом есть тот, кому можно о них рассказать. Горе, разделённое на двоих, это половина горя, помните? Больше всего, даже больше советов и помощи, нам нужны понимание и сопереживание. И если вы до сих пор не поняли, при чём здесь собаки, я объясню: собаки от природы совершенны в умении оказывать нам сочувствие.
Я не преувеличиваю: в том, что касается обмена эмоциями, собакам нет равных. Если вы дочитали до этого места и не закрыли страницу, то наверняка знаете, как приятно возвращаться домой, где вас встречает любимая собака, которая весь день ждала именно вас. Мне кажется, наша одержимость домашними животными показывает, чего мы на самом деле хотим от человеческих отношений: чувствовать себя ценимыми, любимыми, глубоко понятыми, безоговорочно важными и совершенно особенными.
Исследования показывают, что наиболее разрушительные последствия имеют психотравмы, связанные с разрывом отношений. Чувство потери, одиночество, горе – они же являются и самыми распространёнными. Взаимоотношения являются основой психического здоровья, и во многом именно поэтому социальная изоляция оказывается такой вредной. Проводить слишком много времени (разумеется, я помню про интровертов) в одиночестве и заниматься самоуспокоением – неестественно для человека.
Как утверждают психологи, работающие с подобными травмами, социальная поддержка является самым мощным фактором нормализации психического состояния, особенно в условиях хронического стресса. Неспроста в последние годы наша многотысячелетняя связь с собаками приобретает особое значение: они становятся эффективным лекарством от самого серьезного источника человеческих страданий – одиночества. Главное, чтобы мы не забывали об опасности развить чрезмерную зависимость от животных, способную нанести вред нашим отношениям с другими людьми.
1. Собаки прочно включены в наши социальные схемы
Всё человеческое мышление жестко завязано на социальные схемы, цель которых – поддерживать нашу фундаментальную потребность в близких привязанностях и отношениях. Эти схемы заложены в нашем коде выживания. Мы приходим в этот мир взаимозависимыми, полностью полагаясь на окружение в удовлетворении наших основных нужд, и лишь с течением жизни постепенно приобретаем независимость. Изоляция, как я уже сказал, не является нашим естественным состоянием.
Доктор Джейсон Линдер, специализирующийся на терапии отношений, убежден, что немалая часть вины за возникновение задержек в развитии у детей лежит на их родителях, поскольку те не создают им благоприятные условия для реализации потребностей в отношениях. Эти отношения, как он полагает, не обязательно должны быть человеческими: домашние животные – и прежде всего собаки – вполне могут взять на себя часть работы по развитию, когда родители не в состоянии уделить этому достаточно времени.
Одно из исследований последних лет показало, что во время недавней пандемии владельцы домашних животных намного легче остальных переносили вынужденную изоляцию. Многие из тех, кто держал дома собак, сообщали о большем позитиве, меньшем чувстве изоляции и ощущении большей социальной поддержки.
Это неудивительно: по словам пионера в области привязанности и взаимоотношений Джона Боулби, «желание быть любимым и окруженным заботой является неотъемлемой частью человеческой натуры на протяжении всей жизни, прежде всего на ранних её этапах, и проявления таких желаний следует ожидать от каждого человека, особенно в трудные времена болезни и бедствий».
Наша способность к саморегуляции, чувство уверенности в себе, степень удовлетворенности успехом и даже психическая стабильность в конечном счете зависят от силы нашей привязанности к другим. И если признать самым важным фактором повышения самооценки отношение к нам со стороны окружающих, то станет ясно, что наибольшую подпитку мы можем получить именно от собак – у них замечательно получается демонстрировать, какие мы особенные и важные.
2. Собаки исключительно чисты душой
У собак нет привычки держать камень за пазухой. Да, некоторые из них время от времени писают на коврик или даже портят вещи – но только для того, чтобы показать, как они по нам скучают. У них нет намерения получить от нас больше, чем мы можем дать (собственно, ничего, кроме любви, внимания, игр, прогулок на свежем воздухе или порции еды) и они тем более не стремятся доставить нам неприятности или свести с ума.
Собаки никогда не бросят вас, предпочтя пойти на вечеринку к своим друзьям вместо того, чтобы провести вечер с вами. Они не станут заводить интрижку на стороне; вы для них – всё. Они искренне, непоколебимо преданы вам, пока вы относитесь к ним достойно (а часто даже если вы этого не делаете).
3. Собаки дышат связью с нами
Как сказал кто-то мудрый, «если общение – танец, то эмоции – музыка». Чтобы понимать нас, собакам не требуется умение говорить или понимать речь – они настроены на нас эмоционально. Благодаря этому собаки не отвлекаются на слова и всё прочее, чем люди привыкли усложнять свои отношения с близкими. Они не спорят с нами о политике, не ругаются из-за пролитого кофе или немытой посуды – собаки просто искренне любят нас, что бы ни происходило.
Психологи, занимающиеся проблемами взаимоотношений, склоняются к мысли, что люди гораздо более эмоциональны, чем представлялось ранее. Мы привязываемся к собакам (и друг к другу тоже) посредством эмоций, собаки понимают наши и используют свои эмоции для установления глубокой связи между нами. Не ошибусь, если скажу, что того же самого мы хотим от наших отношений с людьми.
Меня всегда восхищала способность собак помогать, исцелять, а главное – беззаветно любить, причём порой даже тех, кто кажется совершенно недостойным такого подарка. Похоже, быть искренними и преданными у собак получается лучше, чем у большинства современных людей. Три причины... Да нет, наверняка намного больше. И не стоит удивляться, что мы так тесно привязаны друг к другу.
Любите своих собак. А с остальным мы обязательно разберемся.
***
Меня зовут Александр Смирнов, я кинолог и дипломированный клинический психолог. На своём канале пишу о собаках то, что они хотели бы сказать нам сами. Вне канала – обучаю, дрессирую, помогаю с воспитанием. Нужна консультация? Звоните, пишите в Вотсапп, я на связи: мой телефон +7 (921) 921 09 11.
А прямо сейчас вы можете прокачать свои знания, получив доступ в секретный раздел моего канала. Там лежат особые материалы, только для Продвинутых Владельцев. Доступ к ним стоит 99 рублей. Решайтесь! Новые статьи – каждую неделю.