Когда ребёнок начинает плохо учиться, родители и учителя списывают всё это на лень, отсутствие мотивации, сложный материал, усталость. Но не всегда причины плохой успеваемости лежат на поверхности.
Проблемы со сном
Сон нам нужен, чтобы тело и ум отдыхали. Пока мы спим, мозг ведёт активную деятельность: он «сортирует» поступившую информацию и решает, что забыть, что запомнить, что придержать на время, а потом забыть. Есть теория, что ночью мозг ещё и анализирует, как работают разные органы, получая от них «проверочные» сигналы. Многочисленные эксперименты показали, что без сна человек проживёт меньше, чем если бы остался без еды. При этом он будет мучиться. Одним словом, сон нам необходим так же как еда, вода и воздух.
Если мы плохо спим, мало, прерывисто, беспокойно, то организм начинает страдать. В итоге ухудшается общее самочувствие, появляется раздражительность, агрессия, снижаются настроение, концентрация, внимание, память. Ученик, который постоянно не высыпается, хуже учится.
У подростков есть физиологическая особенность — им требуется больше сна, чем взрослым. Если взрослые в среднем спят 8 часов, то подростки — 10 часов. При этом у детей в пубертате сдвигаются биоритмы. Мелатонин вырабатывается позже, и они могут долго сидеть без сна. Соответственно, вставать им тоже нужно позже.
Проблема в том, что наш мир создан не для сов, а для жаворонков: вставай в 6 утра, делай гимнастику, выпивай смузи и бодро беги по делам. Подростки так не могут. Вставать в 6 утра в школу для них мучительно. Гнать их в постель в 9 часов, чтобы успели выспаться, бессмысленно.
В итоге дети часто бывают уставшими именно из-за недостатка сна. Проблемы с успеваемостью тоже могут быть частью большой проблемы нарушения сна.
Сменился ведущий вид деятельности: ребёнок повзрослел
Ребёнок растёт, развивается, проходит разные этапы взросления. На каждом этапе есть свой ведущий вид деятельности. Это то занятие, которое необходимо человеку для правильного формирования психики и получения нужных на данном этапе знаний и умений. Например, в дошкольном возрасте (от 3 до 6 лет) ведущий вид деятельности — игра. Через неё ребёнок познаёт свойства предметов, усваивает социальные нормы поведения, проходит раннюю профориентацию, учится общаться и взаимодействовать, а ещё он в игре успокаивается и переживает проблемы.
Затем наступает младший школьный возраст и ведущим видом деятельности становится учёба. Если нет никаких отклонений, то ученик 1–4 класса учится с удовольствием, учитель для него является авторитетом, а одноклассников ребёнок оценивает по их академическим достижениям.
В 10–11 лет (4–5 класс) ведущий вид деятельности опять меняется. На этот раз ведущим становится интимно-личностное общение. Получается, что учёба отходит на второй план, а на первый выдвигается общение со сверстниками. В этот период можно наблюдать, что мотивация к учёбе падает. Ребёнку как будто не очень интересны уроки. Зато поговорить с друзьями, пообщаться — очень интересно.
Ребёнок получает неправильную обратную связь
Обратная связь — реакция окружения на то, что делает ребёнок. Например, получил сын двойку — мама его ругает и лишает приставки. Получил пятёрку — хвалит, говорит, что молодец.
Психологи не советуют концентрировать родительское внимание на оценках и академических успехах вообще. Очень быстро у ребёнка появляется логическая связь: меня любят за хорошие оценки.
Но так ли это? Родители любят ребёнка любым, пусть даже с двойками в дневнике. Эту истину нужно доносить, чтобы ребёнок никогда не оценивал себя как личность через академические успехи.
- Хвалите не оценку, а полученные знания, приложенные усилия, оригинальные находки. Например, ребёнок получил за доклад тройку, но долго и ответственно к нему готовился. Скажите, какой он упорный и терпеливый, раз так много времени провёл за изучением материала.
- Хвалите прогресс. Ребёнок может быть неуспешен на фоне одноклассников. Но не нужно сравнивать его с другими детьми. Сравнивайте только с с ним самим. Например, раньше в диктанте было 6 ошибок, в сейчас только 3. Это повод для похвалы.
- Не захваливайте. Если за каждую мелочь вы говорите ребёнку, что он молодец, то рано или поздно это будет просто фразой, не имеющей смысла и ценности. Хвалите, когда ребёнок этого заслуживает или ему нужно доброе слово поддержки.
- Не ругайте нон-стоп. Такая же ситуация с руганью. Школьники в состоянии дать себе оценку. Причём порой она может быть гораздо строже вашей. При этом свойство нашей психики таково: мы не всегда замечаем хорошее в себе, зато всегда замечаем плохое. Когда вы ругаете ребёнка, вы убиваете его веру в себя и мотивацию. Лучше вообще избегать негативной оценки.
Неправильно организован распорядок дня
День современного ребёнка насыщен: школа, кружки, домашние обязанности и многое другое. Когда живёшь в бешеном темпе, можно быстро устать, выгореть, потерять интерес ко всему.
При этом помним, что детям с 11 лет важно общение со сверстниками. Если ребёнок (и не только) не успевает гулять, есть, общаться, он устаёт и теряет мотивацию. К тому же подросткам важно просто побездельничать — побыть одному в режиме, когда можно ничем не заниматься или заниматься какой-то ерундой. В это время можно подумать, привести мысли в порядок или просто выдохнуть.
Чтобы на всё хватало времени, нужно составлять распорядок дня. Когда на бумаге или в приложении написано, в какое время куда нужно двигаться и что делать, видно, где потери времени, где слишком высокая нагрузка, и её нужно сокращать. К тому же так вы приучаете ребенка жить в тайминге — заранее планировать день и никуда не опаздывать.