Магия нейромышечной связи

Скелетные мышцы управляются волей человека. Часто люди без понимания физиологии высмеивают ББ, говорящих о нейромышечной связи и избирательной активации ЦМГ, называя это "магией". Так вот, развитие нейромышечной связи это такой же навык, развитие которого лежит в основе ББ и заложено физиологией человека.

"Торможение соседних мотонейронов при сознательном контроле отдельных спинальных мотонейронов".

АННОТАЦИЯ: 

Несколько тонкопроволочных электродов были имплантированы в двуглавую мышцу плеча пяти субъектов, и искусственная электронная обратная связь предоставлялась субъектам только от одного электрода. С помощью этой техники было показано, что соседние единицы постепенно прекращают активацию, когда субъекты концентрируются на активации изолированной единицы. Торможение соседних спинальных мотонейронов в том же пуле дополнительно указывает на то, что избирательное торможение является автоматической частью ☝тренировки ‼отдельной двигательной единицы.

ПРОЦЕДУРА: 

Хотя тренировка отдельных двигательных единиц в настоящее время широко применяется (1), существуют некоторые разногласия относительно степени достигаемой изоляции. Басмаджян и Симард сообщили о торможении соседних мышц (2), а непосредственно окружающие единицы, контролируемые с того же электрода, быстро тормозятся. В попытке изучить двигательные единицы, находящиеся на некотором расстоянии в той же мышце, которые не контролируются субъектом на аппарате обратной связи, мы разработали простой многоэлектродный носитель, который обеспечивал обратную связь экспериментатору с трех участков, а субъекту — только со среднего участка. 

Испытуемыми были пять добровольцев в возрасте от 14 до 30 лет (три женщины, двое мужчин). Никто из них не имел предыдущего опыта тренировки отдельной двигательной единицы, хотя все были знакомы с этой техникой. 

Испытуемому было поручено выбрать одну двигательную единицу из тех, которые были зарегистрированы с электрода № 2, и изолировать эту единицу. После того, как он изолировал единицу, его просили продемонстрировать контроль над ней, изменяя скорость ее разряда, а затем повторяя простые трехтактные ритмы. После достижения этих критериев испытуемому предлагалось изолировать и тренировать вторую, а затем третью двигательную единицу таким же образом.

РЕЗУЛЬТАТ: В ходе выбора, изоляции и контроля единицы на электроде № 2 были зарегистрированы три различных образца ответа от соседних электродов (№ 1 и 3): (i) случайная активация соседних двигательных единиц, (ii) электрическая тишина и (iii) перекрестные помехи от тренируемой единицы. (Перекрестные помехи были выявлены путем установления строгого соответствия один к одному между частотой тренируемой единицы и частотой активности, зарегистрированной с электродов № 1 или 3.) ☝Как правило, случайная активация соседних единиц, зарегистрированная с электродов № 1 и 3, ‼уменьшалась по мере того, как испытуемый приобретал более точный контроль над тренируемой единицей.

Когда наблюдалась высокая степень контроля над обученным блоком на № 2 (способность легко изменять скорость без прорыва нежелательных блоков), электрическая тишина на электродах № 1 и 3 была показана у четырех из пяти субъектов.

У одного субъекта, у которого эта тишина не была обнаружена, случайная активность на электродах № 1 и 3 заметно снизилась, поскольку она достигла большего контроля над блоком на № 2.

ВЫВОДЫ: Мы приходим к выводу, что по мере того, как один двигательный блок в двуглавой мышце плеча тренируется с помощью методов биологической обратной связи, соседние двигательные блоки демонстрируют прогрессирующую тенденцию к электрическому молчанию, даже если у субъекта нет искусственной обратной связи от них. Это демонстрирует естественное прогрессирующее торможение окружающих частей мышцы, в которой один блок избирательно тренируется. Это торможение похоже на то, что происходит в окружающих мышцах (2).

Эти результаты предполагают, что ☝отдельные ДЕ мотонейронного пула могут избирательно активироваться ‼без активации непосредственных соседей в том же пуле.

P.S. Для кого то это так и останется "магией", и их единственный путь к гипертрофии -" Бери больше, кидай дальше". Ну а кто то научится управлять своим телом, как это и заложено в физиологии. Ибо СКЕЛЕТНАЯ МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ, УПРАВЛЯЕТСЯ ВОЛЕЙ ЧЕЛОВЕКА"🤷‍♂.