Как сакральная геометрия используется в арт-терапии? Расписание групповых занятий здесь https://t.me/miprim_univer
Арт-терапия – это мощный инструмент, использующий творческое самовыражение для улучшения психического, эмоционального и физического здоровья. Она применяется как в профессиональной терапии, так и для самостоятельного использования в повседневной жизни.
- Арт-терапия в контексте психологической сессии– это вид психотерапии, который использует творческие методы для выражения чувств, которые трудно выразить словами, и они выгружаются через рисунок, живопись, скульптуру, коллаж, и другие виды искусства. Для выявление и обработки внутренних конфликтов и травм, снижения уровня стресса и тревоги. И способствует укреплению чувства уверенности в себе и своих способностей.
Как проходит сеанс групповой арт-терапии в рамках мероприятий института проф. развития МИПРИМ, которые проходят В Москве и Санкт- Петербурге :
В начале: терапевт- ведущий создает безопасную и поддерживающую атмосферу. Обсуждаются цели и задачи терапии каждого из участников.
Затем, каждому участнику предлагается создать что-то (рисунок, коллаж, скульптуру и т.д.) на заданную тему или свободно выразить себя.
Важно отметить, что художественные навыки не требуются!
Обсуждение: арт- терапевт помогает каждому участнику исследовать и понять смысл созданного произведения. Акцент делается на чувствах, мыслях и ассоциациях, которые возникают в процессе творчества и при взгляде на созданное изображение или фигуру.
С какими запросами приходят в арт-терапевтическую сессию?
Арт-терапия может быть полезна людям всех возрастов, которые переживают следующие состояния:
1. Тревога и стресс
2. Депрессия
3. Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
4. Проблем с самооценкой
5. Трудностей в общении
6. Различные зависимости
7. Аутизм
8. СДВГ
И многих других состояний
Арт-терапия в жизни (самостоятельно) может использоваться как инструмент для самопомощи и развития в повседневной жизни. Даже простые творческие занятия могут приносить пользу.
Примеры техник арт-терапии для самостоятельного использования:
Мандалы: Раскрашивание мандал – это медитативное занятие, которое помогает расслабиться и сосредоточиться.
Арт-журнал: Ведение дневника, в котором записи дополняются рисунками, коллажами или другими визуальными элементами.
Коллаж: Создание коллажа из журнальных вырезок, фотографий и других материалов, отражающих ваши чувства, мечты или цели.
Рисование пальцами: Спонтанное рисование пальцами – это отличный способ освободиться от стресса и выразить свои эмоции.
Лепка из глины или пластилина: Лепка – это тактильный опыт, который помогает расслабиться и снять напряжение.
Зентангл (Zentangle): Рисование повторяющихся узоров, которое способствует расслаблению и концентрации.
Но, важно помнить:
Для серьезной работы с психологическими проблемами рекомендуется обращаться к квалифицированному арт-терапевту. Самостоятельное использование техник арт-терапии может быть полезным для общего благополучия, но не заменяет профессиональную помощь.
Не нужно быть художником, чтобы заниматься арт-терапией. Главное – процесс самовыражения и исследования себя. Будьте открыты для нового и не бойтесь экспериментировать с разными видами искусства.
Сакральная геометрия как метод арт-терапии – это мощный и многогранный подход, использующий символический язык геометрических форм и пропорций для самопознания, эмоционального исцеления и творческого самовыражения.
В которой каждый символ имеет своё значение.
Например:
Круг: Символ целостности, завершенности, единства, вечности.
Треугольник: Символ троицы, гармонии, равновесия.
Квадрат: Символ стабильности, заземленности, структуры.
Пентаграмма: Символ человека, микрокосма, здоровья и равновесия.
Шестиугольник (гексаграмма): Символ союза противоположностей, равновесия мужского и женского начал.
Золотое сечение (золотая пропорция): Отношение, которое считается эстетически приятным и встречается в природе, искусстве и архитектуре.
Цветок жизни: Геометрическая фигура, состоящая из множества пересекающихся кругов, считается символом творения и взаимосвязи всего сущего.
Платоновы тела: Пять правильных многогранников (тетраэдр, куб, октаэдр, додекаэдр, икосаэдр), символизирующие стихии и аспекты мироздания.
Как сакральная геометрия используется в арт-терапии?
В арт-терапии сакральная геометрия используется различными способами:
Создание мандал:
Мандалы – это сложные геометрические диаграммы, часто круглые, символизирующие Вселенную, внутренний мир человека и целостность психики. Создание мандал может помочь успокоить ум, сосредоточиться, выразить свои чувства и переживания, а также обрести чувство целостности и гармонии.
Использование геометрических форм в рисунках и живописи:
Можно использовать различные геометрические формы для создания своих работ, исследуя их символическое значение и эмоциональное воздействие. Это может помочь осознать свои внутренние конфликты, найти новые решения и выразить свои творческие способности.
Лепка из глины или моделирование из других материалов:
Создание трехмерных геометрических фигур, таких как Платоновы тела, может помочь лучше понять их структуру и символизм, а также развить свои тактильные и пространственные навыки.
Изучение существующих геометрических узоров:
Анализ и интерпретация геометрических узоров в искусстве, архитектуре и природе может помочь развить свою интуицию, расширить свое понимание мира и найти новые источники вдохновения. Медитации и визуализации:
Визуализация геометрических форм и паттернов может помочь успокоить ум, снизить стресс, улучшить концентрацию и развить свою интуицию.
Кому подходит этот метод?
Сакральная геометрия как метод арт-терапии может быть полезна для людей любого возраста и с любым уровнем художественной подготовки. Она особенно хорошо подходит для тех, кто:
Ищет способы выразить свои чувства и переживания.
Хочет улучшить свою концентрацию и внимание.
Страдает от стресса, тревоги или депрессии.
Хочет раскрыть свой творческий потенциал.
Ищет новые способы самопознания и личностного роста.
Важно отметить:
Сакральная геометрия не является заменой традиционной психотерапии или медицинского лечения.
Работа с сакральной геометрией должна проводиться под руководством квалифицированного арт-терапевта, имеющего опыт в этой области.
И самое главное: не существует единого правильного способа работы с сакральной геометрией. Важно экспериментировать и найти те методы, которые лучше всего подходят именно вам.
Всем благости и психического здоровья!
С заботой,
команда "Института профессионального развития и методологии"
www.miprim.com