Я так долго отсутствовала, что многое и забылось. Больших прорывов в этом месяце я не совершила. Стрессовала ещё много. Есть то, о чем я не рассказываю здесь, так вот кроме всяких бытовых проблем, обострилась ситуация и на этом фронте.
Но есть уже сформированые привычки, установки в мозгу, которые помогают преодолевать резкие стрессовые ситуации. На самом деле реально, все проходит и сглаживается со временем. Поэтому иногда нужно постараться отодвинуть думы, понимать, что если проблема не подлежит разрешению сейчас, то думай не думай, толку не будет. Соответственно, кроме негативного влияние на здоровье никакого толку от грустных дум нет.
Очень важно во время затяжной стрессовой ситуации не "сесть на попу", жалея себя. Самые простые дела, привычка к режиму, рутинные задачи, немало способствуют выходу к относительно нормальному психологическому состоянию. Это и психологи говорят, человек выполняя привычные дела успокаивается и получает удовлетворение. Я сразу начала чистить кухню, к концу уборки стало точно полегче, плюс кухня чистая.
Вообще, в феврале много работаю. Люди болеют, приходиться заменять. Устала в этом месяце. Выходных немного и они не такие эффективные, как хотелось бы, так больше возможность чуть выдохнуть, чем отдохнуть. Такой режим будет где то до 10 марта, это я так надеюсь. Будем бодриться, отдыхать по возможности и радоваться тому что есть.
Всем бобра🦫, надеюсь это тот смайл:)