Стресс – один из ключевых факторов, влияющих на состояние кожи. Многие замечают, что во время нервного напряжения кожа становится жирнее, появляются воспаления и высыпания. Это не случайность, а результат сложных биохимических процессов.
ГОРМОНЫ
При стрессе организм вырабатывает кортизол – гормон, который активизирует работу сальных желез. В результате увеличивается выработка кожного сала, поры забиваются, создавая идеальную среду для размножения бактерий, вызывающих воспаление.
РАЗРУШЕНИЕ БАРЬЕРА КОЖИ
Хронический стресс снижает уровень церамидов и других липидов, поддерживающих защитный барьер кожи. В результате кожа теряет влагу, становится более восприимчивой к раздражению и воспалениям.
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ
Под влиянием стресса в организме увеличивается уровень свободных радикалов, что приводит к микровоспалениям в коже. Это усугубляет уже существующие высыпания и замедляет их заживление.
НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Стресс влияет на микрофлору кишечника, провоцируя дисбаланс бактерий (дисбиоз). Это может привести к системному воспалению и повышенной чувствительности кожи, вызывая появление акне.
Как предотвратить стрессовые высыпания?
✔️ Контроль стресса: медитация, дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе
✔️ Сбалансированное питание: богатые антиоксидантами продукты помогают снизить воспаление
✔️ Качественный уход: некомедогенные увлажняющие средства, себорегулирующие компоненты.
✔️ Защита кожи: антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов
Управление стрессом – важная часть борьбы с акне. Комплексный подход помогает поддерживать кожу чистой и здоровой даже в напряжённые периоды жизни.