Продолжаем наши беседы о работе с органами по системе у-син.
Сегодня на очереди - сердце. Удивительно, правда, что, говоря о почках и печени, мы называли их самыми главными органами, а про сердце, без которого человек вообще ни дня не сможет прожить, так не говорят?
Всё дело в том, что сердце энергию не аккумулирует, а расходует. Точнее, оно перераспределяет энергетические потоки, идущие через печень от почек.
А потому любая эмоция (даже позитивная!) влияет и на количество, и на качество ци.
По системе у-син, стихия Сердца - это огонь, а цвет - красный. Главная эмоция -радость. Потому мы и говорим, когда у нас всё хорошо: "Душа радуется! Сердце поёт!"
Но есть и обратная сторона...Помните у Пушкина:
Восхищенья не снесла
И к обедне умерла...
Да, так тоже бывает.
Если сердце работает исправно, то мы ощущаем в груди ровное тепло и такое же ровное сердцебиение. Нарушения в работе сердца могут быть связаны как с ним самим, так и с работой печени, которая не может дать нужное количество "топлива", или даже почек, где, как мы знаем, заключена "изначальная ци".
Да и за качество сосудов в организме тоже ответственна печень. А мы все знаем, что причиной ишемической болезни будет как раз печальная ситуация с артериями. Так что для хорошей работы сердца нужна хорошая печень
Итак, работаем с сердцем.
Упражнение1
Садимся поудобней, успокаиваемся 1-2 минуты, делаем глубокий вдох-выдох и кладём ладони на область сердца. Почувствуйте, какая "температура" у вашего сердца. От него должно исходить тепло.
Вариант 1
Если чувствуете холод, значит, надо "разбудить" сердце: делаем уже знакомое нам упражнение "больше-меньше" до тех пор, пока не почувствуете со стороны сердца какую-либо реакцию.
Вариант 2.
Если от сердца исходит жар или у вас учащённое сердцебиение, то необходимо добавить иньской энергии. Представьте, как тяжёлая, прохладная энергия поднимается от земли через стопы и как будто "тушит пожар в сердце".
На вдохе поднимите ци вверх, на выдохе "излучайте" энергию из сердца вовне. Мы это всё делаем с помощью мысли
Упражнение 2
При недостатке ци в Сердце (холод) необходимо восполнить ян-ци. Самый простой способ набрать такую энергию - подойти к окну в светлое время суток (а еще лучше- выйти на улице), подставить ладони солнцу и через точки Лаогун на ладонях провести энергию солнца прямо в сердце. Ладони кладём на область сердца.
Если же у вас "огонь в сердце" , то нужно сделать то же самое с энергией луны. Даже если ее не видно на небе, она там есть))). Достаточно ее вообразить и точно так же провести к сердцу, но уже через кончики пальцев.
ВАЖНО!
Перед тем, как заняться какими-либо серьёзными практиками, необходимо убедиться в здоровье своего сердца.
Безусловно, мягкие медитации, к коим относится круг у-син, в принципе безопасен, но всегда очень важно следить за своим самочувствием.
Занимайтесь и будьте здоровы!