☝️ Операция — это самая последняя инстанция. Не торопитесь. Нужно сходить к нескольким специалистам и узнать их мнение насчёт вашего вопроса.
👌 Я всё же рекомендую начать заниматься восстановлением мышц тазового дна? Почему бы не попробовать? Зачем сразу ложиться под нож?
Если занятия на протяжении определённого времени не помогут, тогда уже соглашайтесь на операцию.
☝️ Но надо понимать, если вы не меняете образ жизни — даже после медицинского вмешательства, спустя пару лет, проблема возвращается.
❓ Почему у операции может быть кратковременный эффект?
☝️ Потому что вы не меняете образ жизни, не научились правильно дышать и поднимать тяжести. Именно с правильного дыхания я начинаю все свои программы-обучения.
Подробно объясняю, как дышать во время тренировок, в быту. Например, как правильно поднимать ребёнка, делать упражнения для тазового дна, такие как упражнения Кегеля.
Не работает Кегель, если вы не освоите правильное дыхание. Не поможет и операция.
Нужно научиться с помощью дыхания помогать себе, своему телу справляться с нагрузками.
❓ Сколько месяцев нужно, чтобы заметить улучшения?
Всё зависит от степени запущенности вопроса. Мой курс длится 3 месяца. И за это время вы легко разберётесь с упражнениями. Если будете выполнять все мои задания — улучшения почувствуете быстро.
☝️ Помните, что задача — внедрить в вашу повседневную жизнь правильное дыхание и научиться помогать своему телу справляться с нагрузками. Этот навык нужно пронести через всю жизнь.
И вы забудете, что такое проблемы с мышцами тазового дна. Я проверила это на себе 😉 Мне есть что рассказать вам после 6 самостоятельных родов.
С любовью к вашему здоровью мама шестерых детей и специалист по движению Виктория Ротарь @vika_umfit
Если хочешь знать и делать больше простых и доступных действий для своего здоровья, подписывайся на канал с упражнениями для спины
А также получай бесплатно тренировку, которая поможет решить твои проблемы с тазовым дном! И подарит женское здоровье! Ссылка на бота https://t.me/uf_365_bot