Головные боли у подростков: медсестра Джалильской СОШ №2 рассказала о причинах и дала советы по профилактике

Ученики 7- ых классов послушали и получили ответы на свои вопросы. Головные боли могут возникать на фоне стрессов, физического напряжения, изменений погодных условий и других факторов. Однако, также боли в голове могут быть сигналом о различных хронических заболеваниях, которые требуют своевременного лечения. Врачи Клинического Института Мозга рекомендуют пройти обследование, чтоб определить точную причину, почему болит голова. В большинстве случаев для лечения достаточно выполнять общие правила профилактики и принимать назначенные препараты в домашних условиях. Головные боли напряжения часто вызваны следующими факторами: стрессовыми ситуациями; продолжительной умственной нагрузкой, в том числе в период экзаменов;нарушением режима дня, нехваткой отдыха. Головные боли проявляется за несколько часов до появления болезненности и может включать следующие симптомы: слезотечение, боль и резь в глазах при ярком освещении; шум в ушах; головокружение, слабость; тошнота и рвота; учащенное сердцебиение, возможны обмороки. Своевременная профилактика – это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем во взрослом возрасте. Для подростков важно выполнять следующие рекомендации врачей: следить за осанкой в течение дня, особенно при работе за монитором, письмом или чтением; нести легкие физические нагрузки, которые будут поддерживать тонус мышц; включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов; регулярно проходить обследование сердца и позвоночника; избегать стрессовых ситуаций; наладить режим дня, оставляя не менее 7−8 часов времени на сон.