Я приятно удивлена, две недели я соблюдаю питание и у меня не возникает желания сорваться, как это было раньше.
Обычно моей мотивации хватает на 2-3 дня. Последний раз когда я продержалась больше, было года 2-3 назад. Это была сушка, на основе правильного питания, где были сокращены жиры и углеводы, преобладали белки, правда хватило меня там может на 3 недели, максимум на 4. Вес тогда тоже не плохо ушел, но вернулся, благодаря моим отличным навыкам наедать килограммы😅
Сколько себя помню, я все время худела, начиная лет с 12. Сначала правда был немного лишний вес, который появился в переходном возрасте. Ближе к 14-15 годам я была в нормальном весе, но когда я была подростком был культ анараксичек. ВКонтакте было полно групп 40 килограмм и рассказов о диетах в формате одно два яблока в день. Мои 60 килограмм при росте 170, казались мне огромной цифрой на весах. Конечно я не питалась, как многие девочки из групп ВК, но я все время худела, то заедала.
Сейчас оглянувшись назад, посмотрев фото, мне видно, что хорошо выглядела и все у меня было отлично. Но культ что между ног должен быть просвет, брал надо мной вверх🤷🏻♀️
На каких диетах я только не худела, возможно именно это привело меня к данному весу. Так же и другие факторы с психологической стороны. Ведь долгое время, меня волновал мой лишний вес, но что то предпринимать я хотела. Проще было свалить: на стресс, на беременность, на кормление, на ретроградный Меркурий, на праздники и мужа. Нужно было просто взять ответственность за себя и свою внешность, на себя, а не убегать как делала я.
Если Вы так же как я все, ждете волшебной таблетки, ее не будет! Начните прям сейчас и у Вас все получится🩷
Мое питание 14 дня на кетогенной диете:
Мясо я по итогу не стала есть, мне показалось что оно уже не свежее, добавила побольше камамбера. Сыром меня угостили, он великолепный. Его изготавливают на личной сыроварне. Он такой жидкий потому, что молодой, он еще не вызрел, именно это делает его супер вкусным.
Ужин:
Оливки и капуста на семью)
Вышло отлично по жирам, я довольна)
Хорошего дня!