Трекер менструаций — полезная и незаменимая вещь для каждой женщины. С его помощью удобно отслеживать месячные и овуляцию, фиксировать перепады настроения и в целом контролировать своё здоровье. Но как среди множества трекеров выбрать тот, что подойдёт именно вам? И чем они все различаются между собой? Рассказывает CLATCH MAG!
Женский календарь месячных и овуляции — CLATCH
CLATCH — трекер менструального цикла с интуитивно понятным и современным интерфейсом. В нём вы сможете не только следить за месячными, овуляцией и состоянием, но делиться своим циклом с близкими. Так ваш парень, подруга или врач всегда будут знать, как вы себя чувствуете в тот или иной момент.
На этом крутые фишки трекера CLATCH не заканчиваются. В приложении вы найдёте множество статей о женском здоровье, красоте и питании, а ещё познакомитесь с виртуальной подружкой Клашей, готовой обсудить с вами любую тему.
А для тех, кто постоянно забывает выпить витамины или полить свой любимый цветок, в приложении есть возможность настроить индивидуальные напоминания. И всё это — абсолютно бесплатно!
Календарь женского цикла — Period Tracker by GP Apps
Это, пожалуй, самый простой онлайн-календарь менструаций, запущенный ещё много лет назад. Всё, что в нём нужно делать, чтобы отслеживать менструации,— нажимать на кнопку, когда у вас начинаются и заканчиваются месячные.
Помимо этого, как и в других трекерах, в нём можно отмечать симптомы и то, какое у вас сегодня настроение. А с платной подпиской открывается доступ к шагомеру и счётчику калорий.
Главный минус приложения — немного устаревший дизайн. В остальном же трекер почти не отличается от всех остальных.
Календарь менструаций — Clover
В этом трекере есть особая функция — «калькулятор» овуляции. С его помощью легко оценить шансы на зачатие ребёнка в тот или иной день цикла.
Если же вы захотите получить подробные данные о своём цикле в виде таблиц и графиков, придётся оформить специальную подписку.
Календарь менструального цикла — Flo
Flo — один из самых популярных трекеров женского здоровья.
В приложении можно отслеживать месячные и овуляцию и контролировать своё состояние. А ещё во Flo есть режим беременности, переключившись на который, возможно рассчитать примерную дату родов и получить полезные рекомендации.
А пользователи, оформившие Premium подписку, получают доступ к разделу со статьями о женском здоровье.
Менструальный календарь — Clue
Clue отличается от большинства трекеров своим дизайном. Создатели решили отойти от «стереотипных» розовых оттенков и оформили интерфейс приложения в нейтральном и минималистичном стилях.
В остальном же Clue похож на другие трекеры: в нём можно следить за месячными и овуляцией, есть режим беременности и возможность отмечать симптомы.
Трекер периодов — Мой Календарь
В трекере «Мой календарь», помимо отслеживания менструации, можно вести записи о своём состоянии, контролировать изменения веса и ставить напоминания.
Также в приложении есть возможность делать резервные копии циклов и восстанаваливать свои данные.
Календарь женских дней — Eve
Eve — это приложение для отслеживания менструального цикла, которое сочетает в себе функции трекера и платформу для общения. Оно разработано для женщин, желающих лучше понять своё здоровье и сексуальные желания. Поэтому с помощью Eve можно не только отслеживать месячные и овуляцию, но и делиться своим опытом с другими пользовательницами и получать от них советы.
А ещё в интерфейсе приложения есть много стикеров, эмодзи и графиков, которые позволяют визуализировать данные. Это делает использование трекера более простым и увлекательным.
Как выбрать приложение для отслеживания цикла
Универсального совета здесь нет — в первую очередь нужно ориентироваться на свои потребности и ощущения. Но чтобы вам было проще, мы составили список аспектов, которые чаще всего учитывают женщины при выборе трекера:
- Набор функций. Определите, какими функциями, помимо возможности отмечать месячные, вы бы хотели пользоваться. Возможно, делиться своим циклом с близкими? Или ставить напоминания о важных вещах и делах?
- Простота и удобство. Многим важно, чтобы интерфейс приложения был интуитивно понятным и отметить начало месячных можно было парой простых нажатий. Попробуйте несколько трекеров и решите, у какого из них наиболее подходящая для вас механика;
- Стоимость. Поскольку в некоторых онлайн-календарях необходимые функции доступны только по платной подписке, кому-то они могут не подойти. В таком случае полностью бесплатные трекеры (например, CLATCH) будут лучшим решением;
- Конфиденциальность. Сведения о состоянии вашего здоровья — сугубо личная информация, которая не должна передаваться третьим лицам. Поэтому очень важно, чтобы трекер хранил ваши личные данные в безопасном месте.
Преимущества использования приложений для отслеживания менструального цикла
Пользоваться трекерами менструация стоит абсолютно каждой из нас. И причин для этого достаточно много:
- Точное прогнозирование. Приложения помогут вам точно определить начало менструации и овуляции — ведь для этого используются материалы из научных источников и искусственный интеллект;
- Жизнь в гармонии с собой. Отслеживание симптомов и изменений в цикле помогает лучше понимать своё тело и выявлять возможные проблемы со здоровьем;
- Удобство и доступность. Чтобы отметить начало месячных вам больше не придётся искать блокноты, ручки или что-либо ещё — достаточно смартфона, который у большинства из нас всегда находится под рукой;
- Персонализированные советы и информация. Сейчас многие приложения предоставляют своим пользователям советы и информацию, основанные на их личных данных и особенностях здоровья.
Надеемся, эта статья поможет вам выбрать наиболее подходящий трекер менструации. А больше интересных лонгридов о женском здоровье ищите в нашем приложении CLATCH!