Вечером в прошлую пятницу, когда мы с любимым уютно устроились на нашей маленькой кухне и наслаждались ужином, раздался телефонный звонок. Я взглянула на дисплей телефона и увидела, что звонит моя младшая дочка. Сердце защемило от радости: "Ну, наконец-то!"
После конфликта, произошедшего в конце декабря, мы не общались полтора месяца.
Я быстро прижала трубку к уху и услышала её тихий голос. Почти шёпотом она сказала: "Здравствуй, мама", и разрыдалась.
Проплакавшись, она рассказала мне ужасную новость — у её мужа трагически погиб младший брат. Моё сердце сжалось, я представила, какое горе обрушилось на его родителей. Мысль о том, как легко можно потерять близкого человека, разрывала душу.
Я ушла в спальню, легла на кровать и так, в полной темноте, долго разговаривала с дочкой.
"Мама, ты обижаешься на меня?" — спросила она, словно искала утешение.
"Нет, конечно, дочь", — ответила я, стараясь поддержать её.
"А ты скучала по мне?"
"Ужасно", — призналась я.
"Мама, звони мне, пожалуйста! Как только соскучишься, сразу звони!"
"Глупая. Я тебя очень люблю и всегда скучаю", — сказала я, чувствуя, как мне важно ей это сказать в эту минуту.
Ночью я долго не могла уснуть, а утром в субботу в 4:30 уже надо было вставать. Меня ждала смена на складе.
В те дни, когда я там работаю, я ценю возможность удалиться от информационного шума и остаться наедине с собой и своими мыслями.
Но в эти два дня все мои мысли были о чужом горе. Как же невыносимо больно терять детей! Мне очень хотелось переключиться, на что-то отвлечься, но увы, там такой возможности нет.
Я поняла, почему дочка позвонила мне.
В дни потерь мы особенно остро ощущаем быстротечность жизни и вспоминаем о тех, кому не сказали важных слов, и боимся не успеть их произнести.
А ещё я думала о том, что теперь, когда между нами снова появился диалог, мне обязательно нужно осторожно и деликатно постараться вернуть в наши отношения ту теплоту и взаимопонимание, которые мы потеряли.
Время проведённое в разлуке показало мне, насколько это важно для нас обоих.
В понедельник я проснулась морально уставшей.
Смотрю на любимого — он выглядел неважно. "Плохо себя чувствуешь?" — спросила я. Он ответил: "Да", и продолжил собирался на работу. И я, занятая своими мыслями, не придала значения этому разговору.
Я вышла из дома раньше, чем он, решила перед работой сходить в бассейн, чтобы хотя бы немного привести свои мысли и чувства в порядок и настроиться на новую рабочую неделю.
Уже, придя из бассейна на работу, я увидела пропущенный от него звонок, перезвонила, но он не ответил.
Тем временем начальство вызвало меня в центральный офис на разговор.
Я знала, о чём пойдёт речь, и поэтому перед этим неприятным разговором старалась собрать все своё самообладание в кулак для того, чтобы вести спокойный и деловой диалог, но в душе уже вовсю разрасталась тревога. Всё это время я снова и снова пыталась дозвониться до любимого, но он не брал трубку, писала в мессенджерах - не отвечал.
После разговора с начальством я вышла в легкой панике и поехала домой. Воображение рисовало мне ужасные картины — что, если с ним что-то случилось?
Я нашла его спящим с высокой температурой и облегченно выдохнула, Слава Богу не очередной скачёк сахара в крови. Именно этого я так сильно боялась.
Заварила в термосе чай с лимоном и, оставив его вместе с жаропонижающими на прикроватной тумбочке, уехала на работу.
А на работе я вдруг почувствовала странную дрожь внутри. Сначала это была легкая тряска, но постепенно она усилилась, затрудняя дыхание. Я пыталась успокоиться, но мне не удавалось. Кое-как я справилась с этим странным состоянием, которого я раньше никогда не испытывала.
Позже, за чашкой кофе, я рассказала подругам про свои ощущения, одна из них посмотрела на меня с пониманием и тихо произнесла: "Это паническая атака, Лена".
В этот момент я поняла, как сильно по мне ударил конфликт с дочками. И то, что я держала все свои страхи и переживания в себе, не давая им выхода, позволило им завладеть мною полностью.
Я решила, что с этим надо срочно что-то делать: возможно больше отдыхать, проводить время с близкими, и, главное, не игнорировать свои чувства.
Подруга рассказала мне, что ей в такие моменты очень помогает глубокое дыхание. Она сосредотачивает на нём все свои мысли - глубокий вдох на четыре счёта, затем долгий выдох. Повторить раз восемь.
Если вдруг со мной такое повторится ещё раз, попробую хотя бы эту технику. Выбора нет, нужно справляться со своей тревогой и быть сильнее ради себя и своих близких, ведь только так можно преодолеть трудности.
А ещё надо учиться открыто говорить о своих переживаниях и принимать поддержку.
А тем временем жизнь продолжается, и важно, не смотря ни на что, находить радость и свет даже в самые тёмные времена, замечая хорошее в каждом дне.
Но мои злоключения на этом не закончились. Я сорвалась...но это уже будет другая история.
Всех обняла. Ваша Лена. 🤗
Pssss Сразу прошу прощения за орфографические ошибки, которые частенько допускаю в тексте. Я очень ценю каждого из вас, и хотела бы делать качественный контент, но нехватка времени и проблемы со зрением вносят свои коррективы. Однако я работаю над решением этой проблемы. Благодарю за понимание 🙏