Слышали ли вы термин сепарация от родителей? Сепарация – это разделение. А частный ее случай – детей от родителей, является естественным и неизбежным этапом в жизни каждого человека. Она начинается в подростковом возрасте и означает начало постепенного выхода из-под опеки родителей и плавное вступление в самостоятельную жизнь.
Какие виды бывают?
Поскольку сепарация сопровождает установлением границ, то выделяют:
- Территориальную, когда вы физически отделитесь от родителей, то есть начинаете жить отдельно
- Материальную, когда вы перестаете денежно зависеть, когда вам перестают помогать родители деньгами, вы способно сами себя обеспечивать
- Эмоциональная, когда вы можете иметь свое мнение, отлично от родителей, можете поступать, как считаете нужным, не ждете то, что они не могут вам дать, а также принимаете их такими, какие они есть.
Зачастую бывает, что территориальная и финансовая пройдена, а эмоциональная нет. Человек продолжает перед каждым поступком оглядываться на мнение родителей, боится им возразить. Ответственность за свою жизнь, все еще не лежит на вас. Важно отметить, что процесс сложный, и при этом очень важный.
С одной стороны, приятное чувство свободы, с другой стороны страх перед неизвестным и ощущением потери безопасности, которую ранее давали родители. А еще отделение не может проходить без потерь, а терять иногда очень больно.
Каковы признаки не пройдённой сепарации?
- Сильные эмоции и чувства к родителям (гнев, стыд, вина, обида и др.) либо вообще чувства отсутствуют (значит работает вытеснение).
- Ожидания, ждете, что они изменятся и смогут вам дать то, что вам так не хватает (одобрения, заботы, принятия, любви и др.).
- Из двух предыдущих складывается этот пункт: двойственное чувство, с одной стороны ждете чего-либо, а с другой хотите самостоятельности, и чтобы относились к вам по-взрослому.
- Не отдаляетесь от них физически и материально. Может вы даже живете раздельно, но много времени проводите у родителей. Получая свой доход, вам все равно вам помогают родители. И здесь речь совсем не о том, что нужно вообще не ходить в гости к родителям и не принимать от них никакую помощь. А о том, что это может быть чрезмерно, и не дает вам почувствовать ответственность за свою жизнь.
- Жертвуете своими интересами, временем, ресурсом в угоду родителей. И опять же речь не о том, что не надо помогать родителям, а о том, что это именно в ущерб себе.
- Не складываются отношения с партнёром, в отношениях ищете себе авторитетную фигуру, которая будет принимать решения и брать ответственность за вас.
- Не уверены в себе, и в том, чем действительно хотите заниматься, ваш рост, как личности сильно тормозится. Постоянно оглядываетесь «А что скажет мама/папа?». Родители часто вмешиваются в ваши отношения и дела, нарушая ваши личные границы.
- Ненависть самому к себе. Все мы в той или иной степени похожи на своих родителей, а не принимаем себя полностью, потому что не принимаем своих родителей. Плюс отсутствие личной реализации, как способ протеста перед родителями, может вносить свой вклад.
Таким образом, сепарация от родителей важный этап в жизни человека. Это начало пути к самостоятельности и личностному росту. Узнать себя как личность, обретая ответственность и индивидуальность, мы можем только после прохождения сепарации. Постепенное отделение помогает развить навыки самоуправления, адаптации к новым ситуациям и принятия ответственности за свои поступки.