Большинство из нас думает, что творчество требует времени, навыков и идеальных условий. Но что, если я скажу, что настоящая магия происходит, когда мы отпускаем контроль и просто позволяем себе творить?
С детства нас учат, что творчество - это что то серьезное. Нас просят рисовать в рамках, раскрашивать, не выходя за линии и следовать различным инструкциям. Это приводит к тому, что со временем мы боимся ошибиться, сделать что-то не идеально. И этот страх блокирует нашу способность творить свободно. Мы забываем, что творчество - это не про результат, а про процесс. Это про то, как мы выражаем себя, свои эмоции и мысли.
Если честно, я тоже долго боялся брать в руки карандаш. Мне казалось, что у меня нет таланта, что мои рисунки будут выглядеть глупо. Но однажды я решил попробовать что-то новое. Я поставил таймер на 5 минут и сказал себе: Макс, просто рисуй! Не думай о результате. Просто позволь себе быть.
Спонтанное рисование - это когда ты берешь карандаш, авторучки или кисть и просто начинаешь рисовать, не задумываясь о том, что получится. Это история не про создание шедевра (хотя по поводу некоторых работ я бы поспорил). Это про то, чтобы отпустить контроль и позволить руке двигаться свободно. Это медитация в движении, способ выразить то, что сложно сказать словами. Мой первый раз для меня был крайне удивителен. Это было очень освобождающе. Моя рука двигалась сама по себе, линии складывались в странные, но красивые формы. Я не думал о том, правильно ли я рисую, я просто наслаждался процессом.
Для меня теперь это один из способов снять стресс, разгрузить голову и просто побыть в моменте. После таких сессий я чувствую себя более спокойным и вдохновленным. Как будто я выпускаю наружу все, что копилось внутри меня, тем самым освобождаю место для новых идей.
Вот небольшая инструкция по спонтанному рисованию, которой пользуюсь сам. Все просто:
Для начала вам конечно потребуется лист бумаги, карандаши, краски, маркеры. Если вам удобнее, вы можете использовать даже планшет (мой вариант кстати)
Установите таймер. 5-6 минут достаточно.
Скажите себе, что вы создаете не идеальный рисунок. Это про самовыражение. Не думайте о том, что получится. Просто рисуйте.
Доверьтесь своей руке. Позвольте ей двигаться свободно. Не пытайтесь контролировать каждую линию. Пусть рисунок будет абстрактным и странным, в этом и есть его красота.
Сосредоточьтесь на том, как карандаш скользит по бумаге (или палец по экрану), как линии складываются в узоры. Это ваш момент, ваш поток.
И в конце важно провести небольшой анализ. Посмотрите на свой рисунок. подумайте о том, что вы чувствуете? Какие эмоции он вызывает? Иногда такие рисунки могут рассказать о нас больше, чем мы думаем.
Творите здесь и сейчас!