Если с вами прекратили отношения не попрощавшись, перестали отвечать на сообщения и просто пропали из вашей жизни, знайте: вас гостят. Термин этот по-русски звучит дружелюбно, но на самом деле происходит от английского слова ghost (призрак). Как пережить такие «призрачные» отношения — «Север-Прессу» рассказала психолог-консультант и коуч Ольга Минчина.
Что такое гостинг
Гостинг — это резкое прекращение общения с кем-то без объяснений. Это может произойти очень неожиданно, заставляя жертву гадать, что же произошло. Чаще всего это просто трусливый способ выйти из отношений, избегая конфронтации и ответственности.
Гостинг — это когда ваш знакомый, коллега или возлюбленный вдруг внезапно пропадает, как привидение. Есть еще один термин, который относится к такому явлению, — касперинг (назван по имени привидения Каспера из детских мультфильмов). Это тот же процесс внезапного игнорирования, но только более постепенный.
Вместо того чтобы немедленно исчезнуть, вы можете постепенно сокращать общение с человеком с течением времени, сохраняя при этом «дружелюбный» тон. Например, вы можете все дольше и дольше отвечать на сообщения. Или каждый раз предлагать все более короткие ответы. Также вы можете соглашаться на все меньшее и меньшее количество приглашений.
Признаки касперинга:
• регулярный отказ от планов встретиться;
• люди перестают делиться личной информацией;
• они исчезают из социальных сетей;
• они редко отвечают на ваши сообщения или звонки;
• ваши разговоры внезапно становятся поверхностными («Привет, как дела? — Нормально»).
Признаки гостинга:
• люди перестают отвечать на сообщения, звонки или письма, хотя раньше всегда выходили на связь;
• игнорирование распространяется и на офлайн-общение: они перестают появляться на общих мероприятиях или избегают встреч;
• вам не предоставляют никаких объяснений. Люди будто исчезают;
• вас могут заблокировать и удалить из аккаунтов соцсетей, то есть вы даже не сможете больше связаться с этими людьми.
Фото: Akarawut/Shutterstock/Fotodom
Почему люди так поступают с вами
Гостинг часто рассматривается как незрелый или пассивно-агрессивный способ прекратить отношения. В других случаях это может быть даже формой эмоционального насилия.
• Страх конфронтации. Некоторым людям сложно говорить о своих чувствах или объяснять, почему они хотят прекратить общение. Им проще исчезнуть, чем столкнуться с возможным конфликтом.
• Недостаток эмоциональной зрелости. Человек может не осознавать, что его поступки могут причинить боль, он даже не задумывается об этом.
• Потеря интереса. Иногда люди просто теряют интерес к отношениям, но не хотят тратить время на объяснения. Особенно это касается онлайн-общения и сайтов для знакомств, где создается иллюзия бесконечности выбора партнеров.
• Стресс или личные проблемы. Иногда человек может исчезнуть из-за собственных трудностей, хотя это и не оправдывает его поведение.
Фото: MG Best For You / Shutterstock / Fotodom
Как реагировать на гостинг
Важно помнить, что причина, по которой человека «гостят», часто во многом связана с тем, кто это делает, а не с жертвой такого поведения. Прекращение общения избавляет человека от конфронтации, принятия ответственности или вовлечения в эмоциональный труд эмпатии — несмотря на пользу, которую может дать разговор. По сути, гораздо удобнее исчезнуть. Что же делать, если вас игнорируют?
• Не вините себя.
• Дайте время и пространство. Напишите спокойное сообщение, в котором выразите свои чувства и спросите, что произошло. Например: «Я заметил(а), что ты перестал(а) отвечать. Мне важно понять, что случилось». Если и на это не будет ответа, больше ничего не пишите.
• Сосредоточьтесь на себе. Отвлекитесь на что-то интересное для вас, уделите время своим хобби и другим людям.
• Примите ситуацию. Если человек не отвечает и не проявляет интереса, возможно, стоит отпустить ситуацию.
• Помните, что вы заслуживаете отношений, в которых вас ценят и уважают.
Современные мужчины любят рассуждать о том, как трудно найти «нормальную» женщину, не уточняя, что имеется в виду под этим термином. По каким признакам отличить «нормальную» женщину от той, от которой лучше бежать, «Север-Прессу» рассказала психолог, сексолог Марина Гринвальд.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».