Современные дети живут в цифровом мире, и видеоигры стали неотъемлемой частью их жизни. Но когда увлечение превращается в зависимость? EasyCode поговорил с психологом Василием Зенковым, и он рассказал, как родители могут помочь детям сохранить баланс между виртуальной и реальной жизнью.
Тревожные сигналы
Психолог выделил несколько важных моментов, свидетельствующих о возможной зависимости:
- Эмоциональная нестабильность. Раздражительность, агрессия, слёзы без причин.
- Отказ от увлечений. Ребёнок забросил кружки, прогулки, дружеское общение.
- Траты на игры. Покупка внутриигровых предметов.
- Сложности с концентрацией. Проблемы с учёбой, постоянное желание вернуться в игру.
- Изоляция. Онлайн-общение заменяет реальное.
Почему дети уходят в игры?
Часто причиной становится нехватка поддержки, низкая самооценка, трудные переживания. Василий Зенков поделился случаем из своей практики.
«Как-то ко мне обратилась мама 16-летней девочки. Она заметила, что дочь потеряла интерес к учебе и развлечениям. Стала замкнутой и начала отталкивать близких, хотя раньше была добрым и открытым ребенком. Мама думала, что это пубертат. Но позже обеспокоилась. Дочка всё время проводила в телефоне и компьютерных играх. У нее не было реальных подруг, только онлайн-общение.
Поработав с девочкой, я увидел, что у нее те же проблемы, что и у взрослых: непонимание, непринятие, заниженная самооценка, нехватка поддержки. Она не умела справляться с трудностями. Игры стали для нее островком безопасности. Местом, где можно убежать от реальности и не думать, что с ней что-то не так. Но за несколько месяцев работы она снова начала проводить время с мамой, общаться с подругами оффлайн, кататься на велосипеде.
Она вернулась к творчеству, а летом даже устроилась на работу, чтобы развивать самостоятельность. Этот случай показывает, что за многочасовым проведением в гаджетах может скрываться нечто большее».
Как помочь ребёнку?
- Поддерживать хобби. Василий Зенков подчеркивает: «Важно не запрещать игры, а разнообразить досуг. Ошибочно полагать, что если запихать ребёнка во все кружки, он не будет играть в компьютер. Жизнь их поколения строится в Сети. Цифровой мир так же интересен как реальный. Безусловно, у ребенка должны быть увлечения в реальности, но те, которые он сам хочет. Наша задача помочь в выборе».
- Договориться о правилах. Установите чёткие границы (например, 1,5 часа игр после выполнения уроков). Понятно объяснить, что будет, если эти условия будут нарушены.
- Общаться и поддерживать. «Игромания, как и любая зависимость, является «затыканием дыры», какой-то пустоты внутри себя. Поэтому вместе с новыми правилами и договоренностями помогите ребенку заполнить эту пустоту в реальном мире», — говорит психолог.
- Использовать технологии во благо. Развивающие курсы, такие как EasyCode, помогут ребёнку применить интерес к цифровому миру с пользой.
Психолог также советует придерживаться трех простых правил: «не ругать ребенка, не предъявлять претензий, не обесценивать».
Что делать, если зависимость уже есть?
По мнению Зенкова, стоит прибегнуть к следующим шагам:
- Создавать тёплую атмосферу. Постараться свести к минимуму негативные моменты в семье и коммуникации.
- Увлекать ребёнка реальной жизнью.
- Постепенно уменьшать игровое время.
- Поддерживать интерес к обучению через практические курсы.
Дайте больше своего внимания. Поищите с ним новые увлечения. Проводите больше качественного времени вместе, делитесь с ним своими мыслями, идеями, интересными моментами из своего детства, — добавляет психолог.
Игры — не зло, а инструмент. Важно научить ребёнка использовать их осознанно. Узнайте больше полезных советов в Telegram-канале! Запишите ребёнка на курсы EasyCode, чтобы он развивался в мире технологий!