Многие из нас, особенно девушки старшего школьного возраста, вели дневник. Нетрудно догадаться, какой была направленность дневника. Конечно же, первая любовь, первые переживания… или первое романтическое свидание. Жили, не тужили – и вот появился ОН. Такой хороший, сильный, мужественный и красивый.
Первая любовь редко имеет серьезное продолжение. Обычно говорят не «любовь», а «влюбленность». Но это крайне важно – переложить свои мысли, надежды, яркие эмоции или, увы, слезы, горечь, переживания или обиды на бумагу. Далеко не всё расскажешь маме или папе. Лучшей подруге – тем более, даже по большому секрету. А дневник никогда не подведет.
Идут годы. Неумолимо идут – даже бегут. Иногда вспоминается та, самая первая влюбленность. Сколько пролито слёз… А с высоты сегодняшнего дня думаешь – мне бы мои тогдашние проблемы! А проблемы имеют свойство накапливаться сообразно прожитым годам. Добавляются одиночество, горечь поражений, затяжная полоса неудач, трудности в коллективе, хроническое непонимание с любимым человеком. Затянувшиеся поиски стоящей работы, связанное с этим безденежье. Да, отчаянно хочется выговориться, поделиться. Хотя бы с теми, кто захочет слушать. Другой вопрос: а кто захочет? Психолог? Готовь сумму немалую за свою же исповедь. Друзья, коллеги? Проблемы сегодня у всех и каждый при этом сам за себя. Брать на себя чужую боль, чужие заботы – спасибо, не надо.
Постепенно, после нескольких кругов мучений, люди замыкаются в себе. Приходит некий жизненный тупик, апатия, неверие в собственные силы. Уходит и желание что-то изменить. Зачем? Пробовали, и не один раз. Не получилось, результат предсказуемо нулевой.
Замкнутый круг? Давайте же покончим с этим безудержным пессимизмом. Вспомним свои школьные опыты, реанимируем идею дневника или, если угодно, тетради для личных записей. Идея такова: поделиться проблемами… с самим собой. Переложить свои проблемы на бумагу. Систематизировать их. Попытаться проанализировать причины сложившейся ситуации. Определиться со своими дальнейшими шагами – куда еще можно кинуться, кого попросить, на кого рассчитывать. Это реально работает!
Как и с чего начать. С нас идея (мы только что ее высказали), с вас – её реализация. Непаханое поле фантазии – что записывать, как записывать, в какой форме, в каком жанре. Просто начните, втянитесь. Доверьтесь опыту автора – постепенно, спустя полгода или даже год систематических записей, вы придете к своей уникальной форме ведения дневника. Вам, друзья, интересен мой опыт? Пожалуйста. Был куплен самый обычный ежедневник, даже разлиновывать ничего не пришлось. Начал с банального пересказа основных событий истекающего дня (взял за правило делать записи ежедневно). Состоялось событие – кратко опишу. Состоялся важный разговор – отражу самую его суть, укажу, с кем разговор, каковы его итоги, каковы ожидания. Не поверите, даже попутно записывал погоду за окном, как в школьной тетради метеонаблюдений. Затем, с течением времени, дневник видоизменялся. Вот пять ключевых идей, которые хотел бы предложить своим уважаемым читателям.
Вы и ваши цели. Сформулируйте их. Вдумчиво и не торопясь. Не стесняясь (это ваши личные записи), отразите все свои хотелки, ваше идеальное видение развития событий. По мере того как обозначите свои цели, думайте, как добиться их исполнения. Какие ваши действия должны этому поспособствовать. Вместе с целями составляйте и планы. И, прямо как на работе, ставьте галочку об исполнении того или иного пункта. Или сразу проведите работу над ошибками, проанализируйте причины неудач.
Вы и ваше место в этом большом мире. Подумайте, что включить в этот пункт. Взгляните на себя как бы со стороны. Опишите свои сильные стороны, а также остановитесь на негативных моментах, особенно когда испытываете трудности во взаимоотношениях в коллективе. На бумаге всё выглядит совершенно отчетливо, рельефно и выпукло.
Нет проблем в социализации? Тогда ведите дневник наблюдений за своим здоровьем. Начните с основных своих параметров. Записались в спортзал? Отслеживайте прогресс: взвешивайтесь, сколько раз отжались/подтянулись, какой вес взяли, за какое время пробежали кросс.
Вы и всё хорошее в вашей жизни. Работая над собой, работая над негативом, не забудьте и про позитив. Умейте его разглядеть, причем даже в самой черной вашей полосе! Начните с благодарности – кому-то или чему-то. Благодарность помогает людям испытывать больше положительных эмоций, получать и наслаждаться хорошим опытом, укрепить здоровье, переживать трудности и строить крепкие отношения. Учитесь видеть хорошее – и начните с поиска хороших, цельных, порядочных людей, с которых можно взять пример.
Вы и ваш положительный опыт. Или, как вариант лайт, приятные, добрые воспоминания. Не погружайтесь в прошлое всерьез и надолго. Но и не забывайте вспоминать свои приятные мгновения, минуты и часы. Не забудьте про людей, которые тогда находились рядом с вами. Вспоминайте всё хорошее, не скупитесь на чувства и эмоции. Это тоже крайне важно.
Вы и опыт друзей, коллег, а также известных и знаменитых людей. Главная мысль – не пытайтесь слепо копировать чужие модели поведения и особенно чужой путь к успеху. Собирайте чужой опыт по крупицам, перенимайте, анализируйте, компилируйте. Одновременно постарайтесь явить миру что-то свое, свежее, яркое, уникальное и привлекательное. Собирайте цитаты знаменитых и великих людей – те мысли, те идеи, которые глубоко тронули, зацепили вас, вдохновили и заставили идти дальше. Если вы верующий человек, собирайте притчи, псалмы, стихи и суры. На ваш выбор – только, пожалуйста, не останавливайтесь в своем развитии и не опускайте рук. Доверьте себя… своему дневнику. Думайте, анализируйте. Проводите работу над ошибками. Двигайтесь дальше уверенно и спокойно.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!