1. Обманщики дольше думают над ответом.
Первый инструмент для выявления обмана в 1875 году создал итальянский физиолог Моссе. Он доказал, что, когда человек врет, у него нарастает эмоциональное напряжение, а от этого изменяются давление крови и частота пульса.
Но оказывается, когда человек лжет, это проявляется и в других вещах.
Советский психолог Александр Лурия провел интересное исследование. Он задавал испытуемым вопросы и предлагал несколько вариантов ответов. Это показало, что на подбор ложного ответа требуется на 25% больше времени, чем в случае, когда лгать не нужно.
2. Социофобия — один из самых распространенных тревожных расстройств.
13 процентов населения земного шара имеют симптомы социофобии. Человек, страдающий от этой болезни, испытывает страх перед тем, что кто-то относится к нему плохо или плохо его оценивает. Не следует путать социофобию с застенчивостью. Социофобия сопровождается устойчивыми и весьма серьезными симптомами эмоционального и физического характера: дрожь, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, сильная нервозность, беспокойство из-за возможности быть униженным и другие.
3. Зевание - это важно.
Люди зевают, когда они находятся в состоянии стресса. Например: зевать могут студенты перед экзаменом, спортсмены перед выходом на старт, артисты перед выходом на сцену. Зевота снимает стресс.
У зевка обнаружились и другие функции. Зевота, так же как и смех, заразительна. Если человек читает про зевоту, слышит о ней или видит, как другие зевают, то сам начинает зевать. Заразительность зевания изучена достоверно.
4. Кошки умываются не только ради чистоты.
Кошки конечно чистоплотны, но есть еще несколько причин, по которым эти животные умываются. Например, они чувствуют перемену погоды за сутки. И тоже начинают вылизываться. А ветеринар Маргарет Рейстер доказала, что кошки умываются еще и от стресса. Стресс может быть вызван разными причинами, например приходом гостей, недовольством и выговором хозяина, испугом.
5. Горячая ванна — лекарство от тревожности
Психолог Брюс Левин доказал положительное влияние горячей ванны на состояние пациентов с диагнозом «тревожное расстройство». После пятнадцатиминутного сеанса гидротерапии у всех испытуемых наблюдалось снижение тревоги и ослабление мышечного напряжения.
6. Отсутствие полноценного общения плохо сказывается на здоровье.
Сейчас большинство людей привыкли держать дистанцию, потому что нам с детства внушают мысли о конкуренции, самостоятельности и независимости. Но ученые, проведя исследования доказали, такой подход чреват стрессами и даже различными физическими заболеваниями — от закупорки артерий до рака.
Ученые так же выяснили что, люди, чувствующие себя любимыми, реже страдают от болезней сердца и меньше подвержены развитию опухолей.
7. Взяв корзину, мы покупаем больше.
То, чем мы пользуемся в магазине — корзиной или тележкой, — влияет на покупательские предпочтения. Представьте себе, что вы находитесь в продуктовом магазине. У вас есть два варианта действия: взять в руку корзину или толкать перед собой тележку. Сколько раз вы выбирали первое, будучи уверенными, что заскочили только за самым необходимым, но до кассовой зоны добирались, еле волоча тяжеленную корзину?
Одна из причин, по которой вы накупили ненужных продуктов, заключается в том, что, неся корзину, вы сгибаете руку. Акт сгибания руки и приближения ее к телу — рутинное движение, которое человек проделывает, пытаясь «присвоить» что-либо. У вас выработалась устойчивая связь между сгибанием руки и получением вознаграждения, поэтому, когда вы сгибаете руку, повышается вероятность того, что вы захотите удовлетворить свои потребности и уступить желаниям.
8. Чем больше мы торгуемся, тем сильнее хотим купить вещь.
На многих рынках покупатель получает скидку, только поторговавшись. Позволив ему поверить, что он купил желаемый товар за более выгодную цену, продавец тешит его самолюбие и заставляет желать покупку еще сильнее.
Например, люди, решившие на первом свидании покататься на американских горках или посмотреть фильм ужасов, почувствуют, что их тянет друг к другу сильнее, поскольку они ошибочно приписывают всплеск адреналина, вызванный страхом, присутствию другого человека. То же самое происходит, когда покупатель получает скидку. Чем сильнее возбуждение от победы, тем большее значение мы придаем приобретенной вещи.
9. Чтобы избавиться от чувства одиночества, нужно согреться.
Многочисленные исследования показали: физическое тепло дает ощущение социального комфорта. Человек от рождения проводит связь между теплом и благополучием. Эта способность заложена в нас генетически. Ощущение тепла формируется в участке мозга под названием «островок». Считается, что он принимает участие в организации ощущений как физической температуры, так и социальной, то есть чувств доверия, эмпатии, душевного комфорта. Так что поездка в жар
10. Во сне может прийти гениальная идея.
Сон, состояние, которое иные считают совершенно бессознательным, может порождать творческие идеи. Об озарениях, посетивших их во сне, рассказывают многие великие люди. Такое случилось и с Полом Маккартни.
Одним прекрасным майским утром 1965 года он проснулся от того, что в голове у него звучала мелодия. Перед тем как проснуться, он видел сон, в котором звучала эта же мелодия в исполнении классического струнного ансамбля. Он вскочил и начал наигрывать ее на пианино! Поскольку мелодия ему приснилась, он был уверен, что уже где-то ее слышал, что эту мелодию уже кто-то написал. Он начал проверять, спрашивать, чья это музыка, но, похоже, она существовала только в его голове. Так и была создана известная песня Yesterday.
11. Недосып делает нас глупее и вызывает ожирение.
В результате исследования было выявлено, что 26-минутный сон повышает работоспособность на 34%. Эксперимент показал, что одна бессонная ночь приводит к снижению общих способностей на 30%. Недостаток сна плохо влияет на внимание, память, настроение, математические способности, способность логически мыслить и даже такую грубую моторную деятельность, как, например, способность ходить по беговой дорожке.
По опубликованным данным, хронический недостаток полноценного ночного сна приводит не только к негативным последствиям, связанным с памятью, иммунитетом и настроением, но еще и к ожирению. Во сне повышается уровень лептина — гормона, отвечающего за снижение аппетита. Поэтому недостаток сна способствует накоплению избыточного веса.