Женская сексуальность – это не только про физическую близость, но и про ощущение себя, принятие своей природы и право получать удовольствие. Но что, если с детства девочка сталкивается с холодностью родителей, непринятием её как девочки, строгим контролем и отсутствием безопасного пространства? Как это влияет на её взрослую жизнь?
Когда детство даёт ресурс
Если девочку с детства принимают, любят, восхищаются ею, заботятся о ней, она растёт с ощущением, что быть женщиной – это радость. Она спокойно воспринимает своё тело, не стыдится проявлять эмоции, не боится своих желаний. Её сексуальность формируется естественно, без чувства вины и страха.
Но что, если всё было иначе?
Травмирующие ситуации и их последствия
1. «Мы хотели сына». Когда родители мечтали о мальчике, девочка может расти с ощущением, что её женственность не ценна. Она может бессознательно пытаться соответствовать «мужскому» образу или наоборот – доказывать свою женственность через чрезмерную сексуализацию.
2. Любовь нужно заслужить. Если девочку хвалили только за достижения, а не просто за то, что она есть, вырастает убеждение: «Я недостаточно хороша». В отношениях это проявляется в угождении партнёру в ущерб себе.
3. Не твоё дело, как ты выглядишь. Если в семье не было поддержки в вопросах женственности или были уничижительные комментарии про внешность, девочка может вырасти с ощущением, что её тело – это нечто неправильное, постыдное.
Как это проявляется во взрослой жизни?
✅ Страх расслабиться. Если в детстве девочка жила в постоянном напряжении (жёсткий контроль, нарушение личных границ), то во взрослом возрасте ей может быть сложно «отпустить себя» в сексе и довериться партнёру.
✅ Ощущение небезопасности. Когда личные границы с детства нарушались (например, в ванную могли зайти без стука), формируется стойкое ощущение, что твоё тело – это нечто уязвимое.
✅ Стыд за своё тело и сексуальность. Если родители говорили «не сиди так», «не веди себя так», «не смотри так», это могло заложить страх проявлять себя, выражать желания, получать удовольствие.
Как работать с этим?
✨ Понять и увидеть свою историю. Какие воспоминания вызывают напряжение? Что было самым болезненным?
✨ Выделить чувства. Что именно вы тогда испытывали? Беспомощность? Страх? Стыд?
✨ Отследить влияние на вашу жизнь. Как эти детские установки проявляются сейчас?
Что с этим делать? Начать давать себе то, чего не хватало: безопасность, принятие, право быть собой.
Личный опыт
Я хорошо понимаю, что значит жить в отсутствии личных границ. Я помню, как в детстве не могла спокойно расслабиться в ванной, потому что в любой момент мог кто-то зайти. Как бабушка могла открыть дверь в туалет из лучших побуждений – просто проверить, всё ли в порядке. Как мама спокойно сообщила папе, что у меня начались месячные, а я чувствовала себя максимально уязвимой.
Тогда я усвоила: я не в безопасности. Моё тело – не моё. Я не могу контролировать, кто и как будет пересекать мои границы.
И мне потребовались годы, чтобы осознать это, разозлиться и сказать себе: «Нет. Теперь я решаю». Я научилась выстраивать границы, перестала терпеть то, что мне некомфортно, и, что самое главное, вернула себе право чувствовать.
Цель работы с травмой
Допрожить те эмоции, которые были вытеснены. Позволить себе злиться, грустить, осознавать, что тогда было несправедливо и больно. Это путь к принятию своей женственности – на своих условиях, без оглядки на прошлый опыт.
Женская сексуальность – это не только про тело, но и про внутреннее ощущение себя. И его можно вернуть, даже если в детстве нам этого не дали.
Хотите наконец ощутить внутреннюю свободу и безопасность проявления? Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по номеру +79516127070
Поделитесь своими историями, когда ваши границы нарушались? Что вы помните из детства с содраганием?