Доброе утро, омичи! А вы выспались? Если нет, у нас есть интересный совет для хорошего сна. Для того, чтобы быстрее уснуть и отдохнуть качественно нужно съесть темный шоколад на ночь. Ученые выяснили, в темном шоколаде достаточно аминокислоты триптофана - это вещество повышает уровень серотонина и помогает регулировать сон и настроение.
Доброе утро, омичи! А вы выспались?
Если нет, у нас есть интересный совет для хорошего сна. Для того, чтобы быстрее уснуть и отдохнуть качественно нужно съесть темный шоколад на ночь.
Ученые выяснили, в темном шоколаде достаточно аминокислоты триптофана - это вещество повышает уровень серотонина и помогает регулировать сон и настроение.
