🫢😪🤣👍

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ДЕВУШЕК 👍

КОМУ УЖЕ 60+.

Давайте вспомним ещё одну зарядку. 👈

Если сегодня кому-то конечно эта тема интересна.

То думаю вы будете смотреть это видео, но уже в повторе. 👈

А может быть вы вообще не видели ещё его❓

.Но, а найти сложно.

.Но, а кто-то уже смотрел и просто забыл.

Зарядка дело конечно хорошее.

Я показываю как я это делаю, девушка которая с большим весом.

Где уже не можешь бегать.

Где не можешь делать приседания.

Где не можешь быстро ходить.

Да многое уже не можешь конечно. 😪

Поэтому смотрите по состоянию своего здоровья,

и как вы себя чувствуете.

Прежде чем начинать делать зарядку.

Я тоже начинала некоторые упражнения очень осторожно, особенно колени.

Но, я прекрасно понимаю, что если не я то кто, это сделает за меня.

Я всегда восхищаюсь сильными духом людьми.

-Они просто берут и делают.

-Они не ищут причины, чтобы это не делать.

-Не говорят о катастрофически нехватки времени.

-И не говорят , что начну завтра.

-Они просто берут и делают.

Кто-то сейчас подумает хватит с меня: -набегалась, -наработалась

-находилась

Буду я ещё зарядку какую-то делать.

И так все болит.

Да пошло оно всё.

Ни фига не помогает.

И так забываем наверное о главном, что

гиподинамия это наш враг. 👈👈👈