Тазобедренный сустав (ТБС) – один из самых важных суставов для женского здоровья. Если есть проблемы с движением в нем, то последствия в виде боли в коленях, гиперлордоза и сутулой осанки не заставят себя ждать. Плоские ягодицы, дисфункция тазового дна, вываливающийся живот, искривление позвоночника — это тоже проблема, связанная с ТБС.
Тазобедренный сустав — шаровидный, там есть все виды движений в трёх плоскостях. Если ваш образ жизни не позволяет двигаться разнообразно, то тело забывает отдельные виды движений и все меньше остается возможности их воспроизводить… Мы теряем возможности, которые даны нам от природы. На выходе получаем артрозы, коксартрозы и т.д.
Помните, что профилактировать проблему легче, чем терпеть до последнего! Если не двигать ТБС разнообразно, то мышцы и суставы потеряют часть своих функций = вы начнете перегружать другие части тела, получите боль!
Здоровые суставы — это залог активной и полноценной жизни. Заботьтесь о них с молодости, и они прослужат вам долгие годы!
С любовью к вашему здоровью мама шестерых детей и специалист по движению Виктория Ротарь @vika_umfit
Если хочешь знать и делать больше простых и доступных действий для своего здоровья, подписывайся на канал с упражнениями для спины
А также получай бесплатно 5 тренировок, которые решат твои проблемы с болью в спине, коленях и между лопаток! И подарят женское здоровье! Ссылка на бота https://t.me/uf_365_bot