Википедия:
- «Синдро́м самозва́нца (англ. impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать себе свои достижения и проследить причинно следственную связь между собственным качествами, способностями и усилиями»,
по-настоящему похвалив себя приписав себе свою ценность как есть, ее признав… а не наоборот, ее отвергая, ударяясь в доказывание что все так и есть как снаружи люди говорят, облачаясь в перфекционизм, или самые скверные свои проявления, изнуряя себя самосовершенствованиями, или уничтожением, чтобы соответствовать высокой оценке из вне (хорошей или плохой).
Такие люди очень требовательные к себе натуры (к себе и окружающим), как мне чувствуется, живущие в контексте - «что подумают снаружи», и которые никогда не поверят что кто-то в в серьез (в здравом рассудке) увидит в них их прекрасные настоящие черты, с которыми они иногда «в контакте» (которые ими не присвоены и не признаны, и, зачастую несправедливо отверженны).
Но,
- «..несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть не уверенными и убеждены в том что они обманщики»,
потому что их Суть (по их мнению) куда ничтожнее внутри, чем люди обозревают снаружи, и которые их зачем-то намеренно обманывают, когда о них говорят что-то положительное или хвалебное, именно поэтому, заключают они, :
- «… они не заслуживают успеха, которого достигли»,мол, их удача/успех/ценность это совпадение, к которому они не имеют никакого отношения, чужие положительные оценки неадекватны, так как это всего лишь,
- «…попадание в нужное место и время или другие их с кем-то перепутали, т.е велись в заблуждение на их счёт, создав образ более достойного, умного и компетентного человека у себя в голове, чем есть на самом деле»
… и которому теперь в тягость соответствовать, чтобы не разоблачиться, а лучше даже убежать, пока не разоблачили…
Исследую эту категорию (группу лиц) я очень их почему то понимаю. Ведь, жить в «шкуре» самозванца - это как жить с мыслью:
- «…я ничтожная-ничтожность, я недостаточно хорош, не такой как меня видят, рано или поздно меня всё равно разоблачат», а будучи эмпатичной от природы все это откликается во мне как невероятное душевное мучение и неопределённость (т.е. вечный поиск ответа из вне - я хороший или плохой? Навсегда впав в зависимость от оценки других - я настоящий или все же самозванец?).
Этот страх быть раскрытым в не самых лучших чертах держит в жутком напряжения, предположу я. До тех пор пока человек не свалится в одну из крайностей, возможно:
- перманентный/параноидальный перфекционизм, с целью поддержания о себе «представлений» до изнеможения своих сил чтобы не заподозрили «обман»
- вырвется теневая часть, из-за невозможности более переносить напряжение, и начнет неистово доказывать почему нет ничего идеального, хорошего, успешного, доброго и иного, о чем рассказывается , думается, чувствуется из вне другими в их адрес
- либо будет расшатываться психика из крайности в крайность (жутко хороший/страшно плохой) & ext.
Заметили это в себе? Без паники. Вам всего лишь нужно чаще себя одобрять и концентрироваться на размышлениях как себя оцениваете именно вы, а не то как вас видят другие (тут главное уравновесится).
Но для этого рекомендовано:
- поубавить к себе критику, научаться оценивать себя более или мене адекватно самому (определив свою шкалу ценностей)
- оглохнуть когда вас оценивают, не смотреть по сторонам, а смотреть во внутрь себя и заниматься своим любимым делом (или найти его, если такого не имеется)
- не мучать себя в угоду поддержания «образа» в чужих глазах
- там ещё много рекомендаций, но вам бы лучше о к специалисту (клиническому психиатру, не путать с психологиями, психоаналитиками и иными коучессами)
А вообще, мне понравилось мое расследование этого феномена «самозванца», уж очень оно схоже (граничит) с недоверием к себе т.е. отсутствием контакта с собой и жалкими попытки наладить этот контакт со внешним миром и с таким невероятным желанием сбежать.
PS: но куда ? куда от себя можно убежать?
Ответ: бегите к себе ,
не от себя ❤️
