Пожалуй самый основной фильм для проверки жалости к себе это "Хатико", так же из подобных "Того". Жалость к себе это как червь, который постепенно грызет душу. День за днем, год за годом.
От этой жалости человек становится черствым, злым, жертвой обстоятельств и самой жизни. Он начинает ненавидеть самого себя, потому что слабохарактерный, неспособный на какие-то поступки, что слишком жирный или безвольный, без внутреннего стержня.
Какой метод: при первых признаках слез и рыданий подмечаем или записываем свои внутренние переживания и желательно ситуации, где пошли слезы. Дальше заново все перечитываем и применяем к себе: стало жаль собаку-мы себя внутренне жалеем за что-то или страдает наш недолюбленный внутренний ребенок. Делаем практику (написана ниже по раскрытию сердечной чакры) по работе с внутренним ребенком, покупаем себе вкусняшку и радуем себя/своего мальчика/девочку внутреннюю. После этого лучше заново пересмотреть ряд обозначенных фильмов и отследить, в какие моменты еще текут слезы и на какие эпизоды. Если эпизоды связаны с детьми - тоже самое. Если в отношениях с родителями - работаем с родителями: блоки, страхи, обиды и все прочее - прорабатываем это. Если нет жалости к себе и уже слезы не идут это вовсе не означает, что вы вдруг очерствели. Это значит, что уже нет тех зацепок, за которые у вас могли появиться отрицательные эмоции. Работает лучше психолога или психотерапевта. Самостоятельная работа с собой, проживание через тело помогает привести в баланс вашу душу и вашу жизнь.
https://rutube.ru/video/6f0ee4af8d099cc2490caea93f5616f5/?r=a
#фильмыпосубботам #терапия #душа