Ретинол, или витамин А, известен в фармакологии как один из самых полезных жирорастворимых веществ. Содержится в моркови, сладком перце, листовых овощах и печени. Содержится в цельнозерновых продуктах, грибах и мясе. 800 мкг Около 50 г моркови или 230 г сладкого перца. Действие витамина А усиливается в присутствии цинка. _________________________ *Рекомендованная суточная норма потребления.
**Количество продуктов питания с учетом рекомендованной суточной нормы потребления.
Ретинол, или витамин А, известен в фармакологии как один из самых полезных жирорастворимых веществ. Содержится в моркови, сладком перце, листовых овощах и печени.
Содержится в цельнозерновых продуктах, грибах и мясе.
Действие
- Способствует нормальной работе иммунной системы;
- Способствует сохранению зрения;
- Способствует сохранению состояния кожи;
- Способствует сохранению состояния слизистых оболочек.
РСНП*
800 мкг
Продукты**
Около 50 г моркови или 230 г сладкого перца.
Факт
Действие витамина А усиливается в присутствии цинка.
_________________________
*Рекомендованная суточная норма потребления.
**Количество продуктов питания с учетом рекомендованной суточной нормы потребления.