Порой мне кажется, что я, наверное, очень плохой психотерапевт.
Потому что вместо того, чтобы предложить какое-то уникальное и индивидуальное решение для каждой особенной, неповторимой в многообразии своих проявлений личности, я побуждаю людей к одному и тому же: к действию.
Как так?
Клиенты пришли с какими-то запросами, хотят в чем-то разобраться, можно сказать, узнать чит-коды бытия, а тут – сразу бери и что-то делай!
Сначала ведь надо, чтобы стало легче, надо «проработать», а потом уже, когда на 100% уверен в себе и во всем вокруг, можно что-то делать…
Так? Или нет?
Увы, я как обычно: нет, не так.
А как тогда?
А вот как. Прямо сейчас я в двух словах опишу штуку, к осознанию которой мы часто долго и упорно идем в психотерапии. (Правда, сама по себе эта информация, скорее всего, не сильно поможет: знание и осознание – разные вещи).
Итак, секретный лайфхак:
Чтобы что-то изменить, нужно что-то делать. Чтобы что-то сделать, нужно… просто начать это делать. Можно сплясать с бубном, можно без бубна, но ключевой момент – делать!
Здесь уместно возразить, мол, это всем понятно! А как начать-то? Как понять, что именно делать?
Чаще всего эти вопросы означают: дай мне единственно верный ответ, который со 100% гарантией приведет меня к успеху и всяческому счастью, а вероятность неудачи при этом будет 0%.
Такого ответа, увы, нет. (Даже если кто-то говорит, что есть, и вы узнаете его при покупке какого-нибудь курса).
Всегда есть риск, что задуманное не получится, особенно сразу.
Выскажу еще более кощунственную мысль: если деятельность для вас новая (например, вы ни разу не занимались подводной охотой или не защищали свои границы в конфликте), то с первых попыток, скорее всего, и не получится. И это нормально. Это не значит, что вы неудачник или хуже других. Это значит, что вы учитесь, вот и все.
Конкретные шаги, выбор промежуточных целей, анализ успехов и препятствий на пути к ним, дополнительная настройка (а подходит ли мне именно эта цель?) – это уже примеры тех вещей, с которыми может помочь специалист.
Скажу еще одну кощунственную вещь: в консультировании и психотерапии специалист не привносит в вас ничего нового. Но зато помогает найти, разглядеть и подрастить то, что в вас уже есть.
А вот действовать все равно придется самостоятельно, как ни крути. И из того состояния, которое есть сейчас. Не когда-то в лучшей жизни. Сейчас.
P.S. Не согласны с позицией автора? Делитесь своим мнением в комментариях, это всегда интересно!