Продолжим тему с контролем и тревогой.
Звучит банально, но контролировать можно только то, что относится к нам самим.
✔️ Я могу контролировать то, как я одеваюсь и выбирать образ в соответствии с окружающей обстановкой 💃😊
✔️ Я могу контролировать и выбирать занятие по душе и увлекаться тем, что мне нравится🎧
✔️ Я могу контролировать и выбирать, где буду работать и кем ⌨️
✔️ Я могу контролировать и выбирать то, что я говорю и кому 👍 🙅♂️
✔️ Я могу контролировать и выбирать то, как я отношусь к людям, к событиям 🤗
✔️ И, наверное, самое важное для меня лично: Я могу контролировать и выбирать те мысли, которые мне нравятся, которые полезны 🧘
Во всех случаях, которые перечислены выше контроль дает свободу, свободу выбирать. Появляется чувство, что я управляю своей жизнью, я ее автор. Я живу не как карта ляжет, а как я ее положу.
Заметьте, сколько силы и свободы в этих словах.
✖️Но я не могу контролировать то, что подумают или скажут обо мне люди, как бы ни старалась
✖️ Я не могу проконтролировать погоду, она никому не подчиняется
✖️ Я не могу контролировать прошлое, машину времени еще не изобрели
✖️ Я не могу контролировать возраст, даже свой, машину времени все еще не изобрели
✖️ Я не могу контролировать привычки близких, запреты и манипуляции никогда не работают
✖️ Я не могу контролировать свою семью, они все отдельные от меня люди, можно попробовать только договориться
И когда мы контролируем то, что не подвластно нашему контролю, то мы ощущаем беспомощность и пустоту, обиду и разочарование, свое бессилие. Потому что контролируй, не контролируй, все пойдет не по плану. И если мы пытались контролировать поведение или мнение людей, то мы еще и с легкостью испортим отношения. И тут совсем нет свободы и силы, легкости жизни и наслаждения ей, есть обвинения, беспомощность, обида.
Контроль – это и хорошо, и плохо. Хорошо, когда контроль сфокусирован на том, что подвластно контролю и плохо, когда он сфокусирован на том, что ему не подвластно. И когда мы контролируем неконтролируемое тревога растет 👆
❓ Вопросы для саморефлексии
〰️В какой области в процентном соотношении чаще всего обитает ваш контроль? В области того, что можно контролировать или того, что нельзя?
〰️Если контроля больше в области того, что нельзя контролировать, то в какой сфере этот контроль проявляется? В отношениях, в прошлом, в чьих-то убеждениях или привычках? Может быть, вы все время пытаетесь контролировать погоду?
Задавайте свои вопросы в комментариях, я обязательно отвечу 🩵
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы разобраться, записывайтесь на ознакомительную консультацию, я вам помогу почувствовать свободу в жизни