Не всегда тревогу можно заметить.
Ко мне однажды обратился клиент с жалобой на учащенное сердцебиение. Ранее клиент посетил всех возможных врачей, но нарушений работы организма не было выявлено.
В начале работы мы выявили, что клиент находился в сильном стрессе и приступили к работе. Как только клиент научился справляться со стрессом и была снята острая симптоматика, мы выяснили, что у клиента преобладает тревожный тип личности. Всю свою жизнь клиент думал, что повышенный уровень тревоги – норма. Он просто не знал, что он тревожный.
Так бывает довольно часто. Тревога может прятаться за различными состояниями:
🔘Тревога как «норма». Вы воспринимаете тревожные состояния как естественные и привычные, даже если они неудобны, некомфортны и просто неприятны. Тревожность становится незаметной под повседневными делами и заботами.
🔘Тревога как черта характера. Вы думаете, что постоянное беспокойство, страх или переживания — это просто особенность, что вы «такие по натуре».
🔘Тревога как социальное ожидание. Вы чувствуете, что обязаны вести себя определённым образом, чтобы соответствовать ожиданиям общества, семьи, друзей или коллег. Тревожность скрывается под маской внешнего благополучия, успеха, социального статуса.
🔘Тревога волевого контроля. Вы контролируете все события, которые происходят контролируете близких, пытаетесь контролировать то, что не подвластно вашему контролю. Тем самым подпитывая тревогу.
🔘Тревога, которая проявляется в психосоматике. Вы замечаете конкретные ощущения в теле и связываете их с наличием того или иного заболевания, а не с тем, что вам тревожно.
Если распознать симптомы тревоги как можно раньше и не доводить их до крайности, то получится решить проблему без последствий.
В моем кабинете вышел тест, который определит ваш уровень тревожности на данный момент.
Переходите по ссылке https://t.me/AnnaMospsyBot?start=dl-1738327229613, проходите тест, следуйте рекомендациям и будьте бережны к себе 🩵