От того насколько вам подходит психолог и неважно в каком подходе он работает. Доверие и взаимопонимание играют ключевую роль, гораздо более значимую, чем, подход, в котором психолог работает, чем опыт психолога.
Чувство, когда ты понимаешь, что тебя принимают, что тебя не осудят, что тебя поддержат, что тебе безопасно и ты можешь говорить о самом важном и тебя услышат – основа контакта с терапевтом. В обычной жизни практически невозможно установить такие отношения с кем бы то ни было.
Главное — найти своего психолога, с которым комфортно, которому можно доверять 🩵
Вот, что делает терапию эффективной
🌸 Открытость и искренность возможны только в доверительных и безопасных отношениях.
🌸 Атмосфера комфорта и безопасности важна, чтобы свободно выражать мысли и чувства.
🌸 Эмоциональная безопасность помогает избежать защитных реакций и сопротивления в процессе терапии. В терапии мы учимся понимать и выражать свои эмоции и не бояться их.
🌸 Эмпатия позволяет глубже вникнуть в ваши переживания и предложить более точные и действенные рекомендации.
🌸 Эффективная терапия — это сотрудничество. Когда мы работаем вместе, результаты становятся более ощутимыми.
🌸 Совместное усилие помогает лучше определить цели и шаги на пути к их достижению. Когда есть вовлеченный, поддерживающий и неравнодушный человек рядом, двигаться к своей цели намного проще и эффективнее.
🌸 Поддержка с моей стороны поможет вам не терять мотивацию в сложные моменты.
Так что эффективная терапия начинается с крепких и доверительных отношений между вами и вашим психологом.
Создать безопасную доверительную атмосферу – одна из основных моих задач, как психолога. Успешно справляться с этой задачей мне помогают мои личностные качества и профессиональные навыки.
🤍 Записывайтесь на консультацию, чтобы почувствовать атмосферу и получить терапевтический эффект