Поговорим о любви? Да, речь сегодня пойдёт не столько о спорте, сколько о том, как благодаря ему меняются романтические отношения. Помимо разнообразного досуга подключается та самая «химия», а бабочки в животе начинают активное кардио! Разыскали для вас пару научных фактов и поделились видами спорта, которые идеально подойдут для парных занятий.
Имя Тереза ДиДонато вам о чём-нибудь говорит?
Тереза ДиДонато — социальный психолог и профессор психологии в университете Лойолы, США. Она пишет, что при правильной физической нагрузке организм испытывает симптомы «бабочек в животе»: учащённый пульс, неровное дыхание и выброс эндорфинов. Когда мы занимаемся спортом в паре, бессознательное заставляет нас воспринимать такие проявления как признак влечения к партнёру. Чем чаще мы чувствуем положительную реакцию организма, тем дольше получается сохранять страсть в отношениях.
*Пунктик для рационалистов.
Бабочки — это, конечно, хорошо. Но если вы любитель планировать, только представьте, какое удовольствие вы получите, совместив приятное с полезным! Сделайте спорт важным пунктом вашего общего распорядка дня, мотивируйте друг друга не пропускать тренировки и сплотитесь вместе против тягучей прокрастинации.
Осталось только определиться с видом спорта, но и здесь мы подготовились.
Ширшасана для неё, шавасана для него
Звучит страшно, но по факту — это стойка на голове и медитация в положении лёжа. Да, мы не намекаем, а говорим прямо: добро пожаловать на йогу! Помимо пользы для организма и нервной системы, парная йога развивает умение доверять друг другу: страховать, помогать тянуться и дотягиваться, осваивать сложные асаны.
Сначала влево, потом за ProteinRex
Здесь всё просто: совместный фитнес работает по тому же принципу, что и йога. Вы вместе проводите время, можете помогать друг другу выполнять упражнения (осторожнее с выбором спортзала :)), а также выбрать парные упражнения, которые сложно или невозможно выполнять одному. Если вы не фанаты фитнес-клубов, просто купите коврик и занимайтесь дома, а пробное занятие будет классной идеей для свидания! А классным дополнением к тренировкам будет белковый батончик ProteinRex GYM, 3 вкуса на выбор: клубника, малина и кокос.
Единоборства (да-да)
Итак, первое правило бойцовского клуба: все должны знать о нём и о том, как классно вы проводите время со своей второй половинкой. Рассмотрим на примере любительского бокса: это выплеск негативной энергии — после такой разрядки вам даже не хватит сил спорить, кто будет мыть посуду, а уж тем более ссориться. На такой тренировке не придётся бить друг друга в нос, вы лишь будете выполнять каждый свое упражнение на выносливость и технику. Поэтому это ещё одна возможность поддержать друг друга и похвалить за достижения.
Самое главное — любовь!
К спорту, здоровому образу жизни и друг другу. Кстати, в наших соцсетях стартует неделя всех влюблённых — пусть она станет классным поводом начать тренироваться вместе с вашей второй половинкой.