Сегодня разберем 2-й пункт технологии бесконфликтного общения - технику «Я-высказывания».
«Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ» – это высказывания, в которых говорится о том, что думаете, чувствуете, хотите, собираетесь сделать именно ВЫ, это концентрация на самом себе, а не на другом человеке (ребенке).
"Я-высказывания" помогают говорить о своём поведении и, в то же время, избегать обвинений другого человека (своего ребёнка) за его поведение (ТЫ – ВЫСКАЗЫВАНИЯ).
Для того, чтобы вам легче было различать эти высказывания, представьте, что вы используете свой указательный палец: если ваш палец указывает на вас самих, то это «Я-высказывания», если палец указывает на другого человека, то это «Ты-высказывания».
Разберем примеры «Ты – высказываний»
1. Ты всегда разбрасываешь свои вещи по всему дому! Мне надоело их убирать за тобой! Ты совсем не уважаешь мой труд! (ЭТО НЕ ЭФФЕКТИВНО!)
Как можно обратиться к ребёнку с позиции «Я- высказывания»?
Например: «Сын (дочь), мне обидно, когда мне приходится собирать разбросанные вещи за другими по всему дому, это неуважение ко мне. (ЭТО ЭФФЕКТИВНО!).
2. Ты постоянно приходишь с улицы очень поздно! Ты игнорируешь мои просьбы и запреты! Тебе на меня всё равно! Тебе всё равно, что я не сплю ночами, потому что не знаю где ты! (ЭТО НЕ ЭФФЕКТИВНО!)
Как можно обратиться к ребёнку с позиции «Я- высказывания»?
Например: «Я очень переживаю за тебя, когда тебя так поздно нет дома. Я не могу заснуть. (ЭФФЕКТИВНО!)
Вывод: с помощью техники «Я-высказывания» вы говорите о себе, о своих ощущениях и переживаниях, оставаясь в контексте проблемной ситуации. При этом не затрагиваете достоинства вашего ребёнка, не ТЫкаете, но побуждаете его к осмыслению ситуации.
Вот мы разобрали технику «Я-высказывания». Потренируйтесь обращаться к ребёнку с позиции «Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ », соединив её с позицией «ВАМ ВАЖНО».
Если статья была вам интересна и полезна- ставьте 👍 и подписывайтесь на канал! Оставляйте комментарии, задавайте интересующие вас вопросы!
Всем хорошего настроения!