Если бы меня спросили, нужно ли заниматься терапией, то я бы сказала, что нет.
Всё дело в том, что, вставая на путь саморазвития, человек уже не сможет с него сойти. В теории первая доза должна быть бесплатной, как это принято для некоторых других необратимых вещей. Хотя, конечно, всегда есть выход: можно ходить на терапию просто поболтать с кем-то, кто не будет осуждать, но есть шанс, что терапевт быстро сольётся — он тоже хочет свои результаты и быстро увидит, что клиент не работает.
"Почему не сможет?", — спросит внимательный читатель. Да просто потому, что жизнь в кайф и постоянное ощущение себя супер-героем вызывают привыкание, и тебе наверняка всё время будет хотеться большего.
Ещё одно частое следствие — полная смена круга общения. Смена работы, разводы — это то, что тоже случается довольно часто, поскольку клиент начинает прислушиваться к себе и вдруг понимает, что до терапевта жил в мире иллюзий и долженствований.
Дело даже не в том, что свобода и от того, и от другого может пугать, а в самом ощущении, что вот тебе 30, а ты снова только-только начинаешь жить. Да, конечно, клиент начнёт отстраивать совершенно новый мир, в котором с утра хочется просыпаться, но у всего есть своя цена. Я более или менее постоянно слышу от выпускников — "А с кем мне теперь общаться?".
Путь развития в принципе осложнён тем, что старые и привычные проблемы, вроде мелких ссор и неурядиц, сменяются новыми вопросами, с которыми клиент никогда не сталкивался. И эти новые вопросы тоже быстро решаются, сменяясь ещё другими, с которыми клиент также никогда не сталкивался.
На этом фоне череда привычных, сменяющих друг друга в известном порядке проблемок кажется не такой уж и плохой — по крайней мере, человек привык жить именно так, хорошо разбирается в том, что происходит и может прогнозировать последствия. Развитие, безусловно, приносит огромное количество всяких плюшек, и я обычно топлю за него, но я-то — человек пропащий.
Терапия обычно решает проблемы и устраняет деструктивные модели поведения слой за слоем. Это значит, что первым делом будут те завалы, что на поверхности. Но за ними, в глубине, есть и другие вопросы, которые невозможно разглядеть сразу.
Приходит, допустим, клиент, и мы убираем жертвенность, страх общественного мнения и долженствование. Под этим слоем может быть спрятано отсутствие желаний и интересов, проблемы с эмоциями и парочка травм. Если убрать эти проблемы, то более глубокий культурный слой может принести нам страх смерти, обесценивание себя и, например, запрет на достижение успеха. И так — глубже и глубже, шаг за шагом. Человеку, идущему в терапию, стоит уточнить у себя до неё — "а я готов сталкиваться с теми частями себя, о которых я не знаю?". Признавать свои проблемы — это терапевтично, но сама задачка как будто бы не из лёгких.
Терапия меняет людей, иногда кардинально. Терапия заставляет менять жизнь, потому что жить с новым пониманием и ничего не делать — непросто. Терапия вскроет всё то, что похоронено на самых дальних полках внутренней кладовой и заставит внимательно это рассматривать. Поэтому я говорю — нет, не нужно заниматься терапией, это слишком хорошо кончается.
_________________________
Автор текста Анна Старенченко (дипломированный психолог)
Стать автором CatPsyh может каждый. Для этого нужно лишь закинуть свой текст в нашу группу ВК, в окошечко «предложить новость» (к сожалению, других площадок для столь удобного собирания текста мы не нашли).
После того, как ваш текст проверят два опытных дипломированных психолога и один редактор, мы его опубликуем на всех наших платформах, на аудиторию в несколько тысяч человек, указав ваше авторство. Если хотите быть отмеченными как дипломированный специалист, то нужно будет показать свой диплом администраторам паблика.