Упрямый, педантичный, не признающий ошибок = токсичный?🤔
Скорее, РИГИДНЫЙ.
Поговорим об этом качестве, как оно влияет на жизнь и работу и что с этим можно делать.
Пластичность / ригидность – свойство темперамента, которое проявляется в том, насколько легко и быстро приспосабливается человек к внешним воздействиям. Пластичный человек моментально перестраивает поведение, когда обстоятельства меняются. Ригидный так не умеет, он отрицает перемены и предпочитает опираться на старые модели поведения.
В быту таких людей называют упрямыми, зацикленными, педантичными, негибкими. Они не привыкли пересматривать принятые когда-то решения и плохо адаптируются к переменам в жизни.
Люди с высокой эмоциональной ригидностью:
😤 Авторитарны, настаивают на своём, даже когда получают однозначное доказательство своей неправоты
😤 Не хотят идти на компромиссы, договариваться, искать варианты
😤 Склонны к длительному переживанию чувств, особенно неприятных
😤 Не умеют говорить о том, что их волнует или тревожит, будут молчать до последнего
😤 Хуже понимают свои эмоции и не могут отловить негативные чувства или стресс до того, как их самочувствие достигнет критической точки
Тяжело иметь таких коллег. Практически невыносимо, если это ваш начальник. И просто ужасно, если с ригидностью живёте вы сами.
Как развивается ригидность?
Единой причины нет. На ригидность влияют наследственность, стресс и эмоциональные травмы, особенности воспитания, старение. Пожилые люди часто становятся консервативными во вкусах и привычках. Некоторые исследования показывают, что мужчины более ригидны, чем женщины.
Важно понимать – человек не выбирал быть ригидным. Ему действительно трудно действовать как-то иначе, а всё новое вызывает сильную тревогу. Поэтому наладить контакт можно только при наличии терпения и готовности действовать постепенно.
Можно ли избавиться от ригидности мышления?
В большинстве случаев, ригидность – черта личности. Но если вы замечаете у себя черты психологической ригидности и не знаете, с чего начать, то вот несколько советов:
🔸Обучение позволяет сохранить пластичность мозга. Поэтому учиться нужно всегда и всем.
🔸Не останавливайтесь на одном решении проблемы, даже если оно кажется идеальным. Тренируйте себя искать больше вариантов, смотреть на ситуацию с другой стороны.
🔸Изучайте противоположные мнения. Вслушивайтесь в аргументы человека, с которыми спорите, и не со злобой, а с искренним желанием понять, как он мыслит, на что опирается.
🔸Расширяйте кругозор. Читайте разные книги, смотрите разные книги, слушайте разные подкасты. Путешествуйте!
🔸Меняйте привычки: пробуйте новую еду, ходите незнакомыми дорогами, заводите хобби.
🔸Учитесь проигрывать, идти на компромисс, извиняться, вслух проговаривать, что были неправы.
🔸Обратитесь к психологу.
Да, это сложно. Но даже бытовая ригидность ограничивает свободу мышления и действий. А в рабочей обстановке ригидность портит отношения между людьми, мешает расти профессионально, добиваться большего. А ещё у ригидных людей выше шансы профессионального выгорания – они просто не замечают «звоночков».
Хотите поговорить об этом?
У нас есть психолог для руководителей, который готов выслушать, проконсультировать, помочь в развитии гибкости мышления. Обращайтесь, если чувствуете, что вам это надо. Мы рядом!
Что думаете?
Встречались ли вам на работе ригидные люди? А начальники? Давайте обсудим в комментариях!