Добрый день, дорогие участники нашего канала!
Мы все хорошо знаем и часто повторяем знаменитую фразу Аристотеля: "Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!", и многие бы с удовольствием сделали её своим жизненным лозунгом, но очень часто на пути встают такие проблемы, как нехватка времени, стресс на работе и в быту и, как результат, абсолютное отсутствие желания посвятить свое, и так очень ограниченное, свободное время занятиям спортом, особенно если для этого нужно куда-то идти или ехать.
Тем не менее каждый из нас, как правило, находит время на „зависание"в соцсетях, переписку и разговоры в мессенджерах или по телефону.
А если мы для этого находим время, значит и на здоровье должно найтись, нужно только правильно его распределить и просто начать заниматься, прямо сейчас, не откладывая на понедельник. Ведь для этого сейчас и выходить никуда не нужно.
У вас есть наш канал Shaping Fit, где вы найдёте любые тренировки, разнообразные и по виду, и по времени, и по нагрузке.
Для начала посвятите свой 10-минутный перерыв на работе не чашке кофе и переписке в соцсетях, а небольшой кардио-тренировке из нашего канала. Если нет возможности сделать это на рабочем месте – выбирайте любую короткую шаговую тренировку и шагайте с нами на улице, в коридоре, на худой конец вверх-вниз по лестнице.
Возьмите себе за правило сделать хотя бы одну тренировку в день. Если сильно устали и нет сил и желания, выбирайте самую лёгкую и короткую. Если чувствуете прилив сил – смело решайтесь на более интенсивное занятие.
Первое время многим придется себя заставить позаниматься, перебороть усталость и нежелание, но очень скоро вы втянетесь и ноги сами будут уже шагать в такт музыке, потому что нет ничего лучше на свете, чем ощущение счастливой усталости после напряженного тренинга.
Пишите нам, задавайте вопросы, оставляйте свои комментарии, поделитесь своими эмоциями.
Мы с вами! И очень рады вашим занятиям и откликам!