Пренатальный массаж

Пренатальный массаж — это специальная техника массажа, предназначенная для беременных женщин. Она помогает уменьшить физический дискомфорт и эмоциональное напряжение, связанное с беременностью.

Основные преимущества:

1. Уменьшение боли: Пренатальный массаж может облегчить боли в спине, шее и суставах, распространенные на протяжении всей беременности из-за изменения центра тяжести и роста плода.
2. Снятие стресса и тревоги: Массаж способствует расслаблению и улучшает настроение благодаря снижению уровня кортизола.
3. Улучшение циркуляции крови: Это способствует лучшей подаче кислорода и питательных веществ к плоду и снижает отеки.
4. Гибкость мышц: Предотвращает судороги и подготавливает тело к родам, поддерживая мускулатуру в хорошем состоянии.
5. Улучшение сна: Помогает снизить бессонницу, что актуально для будущих мам.

Как проводится пренатальный массаж: обычно это более мягкий и щадящий подход, чем традиционный массаж. Специалист избегает определенных зон (например, живота) и использует позиции, комфортные для беременной женщины, такие как лежа на боку с использованием подушек.

——————

Не всем беременным женщинам показан пренатальный массаж, особенно при наличии осложнений беременности. Выбор квалифицированного и сертифицированного специалиста также имеет огромное значение для безопасности и эффективности процедуры.