Есть способы сохранить отношения после измены, заявил психолог

Измена — одно из самых тяжелых испытаний для пары, но даже после неё можно сохранить отношения, считает семейный психолог Яна Катаева. В беседе с Пятым каналом она рассказала, как восстановить доверие и наладить связь между партнёрами, если оба готовы работать над отношениями.

Самым сложным на начальном этапе, по словам Катаевой, является готовность изменившего партнёра разделить тяжелые чувства и эмоции того, кому изменили.

«Из-за стыда и вины человек, который совершил ошибку, может захотеть отстраниться, но важно оставаться рядом, выслушивать и проявлять сочувствие», — объясняет психолог.

Это помогает пострадавшему партнёру почувствовать, что его переживания важны и что он не остаётся один на один с болью.

Следующий шаг — создание атмосферы полной открытости. Изменивший партнёр должен быть готов отвечать на любые вопросы, даже самые неудобные, и не обижаться на проявления недоверия.

«Задача изменника — быть абсолютно прозрачным. Это включает в себя готовность обсуждать детали, объяснять свои действия и не скрывать информацию», — подчеркивает Катаева.

Такой подход помогает постепенно восстановить доверие, хотя этот процесс может занять время.

После проработки болезненных эмоций и установления прозрачности наступает этап налаживания контакта. Психолог предлагает представить, что прежние отношения закончились, и начать строить новые — более честные и зрелые.

«Важно открыто говорить о своих чувствах, выслушивать партнёра и вместе искать решения проблем», — говорит Катаева.

Это требует от обоих партнёров готовности к диалогу и взаимной поддержке.

Чтобы укрепить связь, Катаева рекомендует организовывать совместные встречи и свидания, которые помогут вернуть романтику и близость. Также важно задавать прямые вопросы, например: «Что я могу сделать, чтобы ты снова начал мне доверять?» Обсуждение таких тем пошагово и выполнение договорённостей помогут постепенно восстановить отношения.

Сохранение отношений после измены — это сложный и долгий процесс, который требует усилий от обоих партнёров. Однако, как показывает опыт, при искреннем желании и готовности работать над собой и отношениями, пары могут не только преодолеть кризис, но и выстроить более крепкую и доверительную связь. Главное — не бояться обращаться за помощью к специалистам и быть честными друг с другом.