Экзамены – серьёзное испытание не только для учеников, но и для их родителей. Волнение, страхи, перегрузка – всё это мешает сосредоточиться и подготовиться к важному этапу жизни. Но можно ли сделать процесс подготовки комфортным и эффективным? Да! Главное – правильно поставить цель, выбрать подходящий метод обучения и поддерживать ребёнка на всём пути. Разберемся в этом шаг за шагом.
1. Постановка цели: зачем ребенку сдавать экзамен?
Первый и самый важный шаг – определить, зачем ребенку сдавать экзамен.
Цель должна быть осознанной и исходить от самого ученика, а не быть продиктованной родителями. Если ребёнок не проявляет интереса к подготовке, причина может крыться в страхе не оправдать ожидания семьи или в отсутствии понимания, зачем ему этот экзамен.
Пример из практики: Один из наших учеников, Андрей, долго откладывал подготовку к ЕГЭ по русскому языку. Родители считали, что он просто ленится. Однако после беседы с преподавателем выяснилось, что Андрей хочет поступать на факультет журналистики, но боится, что не справится. После осознания собственной цели он начал заниматься более осознанно, и его мотивация выросла.
Что делать родителям?
- Обсудите с ребёнком его цели и планы на будущее.
- Помогите осознать, что экзамен – это не наказание, а шаг к мечте.
- Поддерживайте, а не давите, и помогайте справляться с тревожностью.
2. Планирование и тайм-менеджмент: как распределить нагрузку
После постановки цели важно оценить ресурсы: сколько времени осталось, какие темы нужно повторить, какой формат занятий подойдет именно вашему ребёнку.
Как составить эффективный план подготовки:
Определите слабые места – какие темы даются сложнее всего.
Распределите занятия так, чтобы не было перегрузки.
Добавьте регулярные пробные тестирования.
Оставьте время на отдых – без него продуктивность снизится.
Пример: Мария, ученица 10 класса, совместно с родителями и преподавателем разработала недельный график занятий, включающий уроки с репетитором, самостоятельную работу и время на отдых. Чёткое следование этому плану помогло ей улучшить результаты и снизить стресс.
Совет: Используйте специальные приложения для планирования (например, Trello, Notion) или ведите обычный бумажный календарь.
3. Как выбрать подходящий метод подготовки?
Есть несколько способов подготовки, и важно выбрать тот, который подходит именно вашему ребёнку.
Самостоятельное изучение материалов
Подходит детям с высокой самодисциплиной и хорошей базой знаний. Требует чёткого плана и умения работать с учебниками и онлайн-ресурсами.
Курсы и вебинары
Подходят организованным ученикам, которым комфортно учиться в группе. Однако уровень помощи в таких курсах может варьироваться, поэтому важно выбирать проверенные школы.
Индивидуальные занятия с преподавателем
Самый эффективный метод, особенно если до экзамена осталось мало времени. Преподаватель подстроится под уровень ученика и поможет быстрее устранить пробелы.
4. Поддержка родителей: что действительно помогает?
Страхи перед экзаменами – это нормально. Главное – научиться с ними справляться.
Страх «Я не справлюсь» – возникает из-за низкой самооценки.
Страх «Я не оправдаю ожидания родителей» – часто становится причиной стресса.
Страх «Я всё забуду» – связан с тревожностью и недостатком практики.
Что делать родителям?
- Снижать тревожность – и свою, и ребёнка.
- Поддерживать не только в учёбе, но и в эмоциональном плане.
- Регулировать нагрузку, чтобы избежать выгорания.
5. Пробные экзамены: как проверить готовность?
Регулярное тестирование позволяет:
✔️ Привыкнуть к формату экзамена.
✔️ Оценить текущий уровень знаний.
✔️ Снизить тревожность перед реальным испытанием.