Все мы не раз наблюдали, как отличники, которые окончили школу с золотой медалью, институты с красными дипломами, во взрослой жизни остаются зачастую в стороне от успеха и процветания, проживая однообразную скучную жизнь в ограниченном бюджетом сценарии, а бывшие троечники вдруг становятся бизнесменами.
Видимо, не только IQиграет роль в успешности каждого из нас. А с внедрением искусственного интеллекта в нашу жизнь IQстановится и вовсе не таким востребованным как раньше.
На первый план выходят другие виды интеллекта:
EQ –эмоциональный интеллект – способность управлять своими эмоциями, понимать и управлять чужими эмоциями, устанавливать связи, налаживать контакты (именно он дает возможность двигаться к успеху, уйдя из найма).
VQ – интеллект витальности, жизненной силы, делающей жизнь полноценной (дает возможность не только качественно прожить жизнь, но и организовать свое дело).
SQ – духовный интеллект – способность радоваться жизни, выстраивать свою систему ценностей и уважать чужую, и, используя творческую энергию, создавать глобальные проекты.
Развитие этих видов интеллекта – большая и сложная работа. Недаром в школах вводятся программы по здоровому образу жизни, курсы по эмоциональному развитию, создаются центры творчества.
Остановимся подробнее на эмоциональном интеллекте.
Развитие EQ предполагает формирование у ребенка системы саморегуляции. Но это в настоящее время очень сложная задача. Часто сталкиваюсь в работе, что родители сами взращивают инфантильных детей, а потом их же в этом и упрекают. Не происходит своевременной сепарации. Искусственное сдерживание развития ребенка приводит к эмоциональной нестабильности, непонимания, какую эмоциональную реакцию необходимо выдать на ту или иную ситуацию.
Какие же «кристальные» техники можно использовать в этом направлении?
В среднем человек использует 200-300 эмоциональных откликов за день. Разновидностей эмоций много, но есть семь первичных эмоций, которые должны знать, распознавать и адекватно применять дети: радость, отвращение, печаль, удивление, страх, презрение, гнев. Остальные эмоции – это смеси базовых эмоций (смущение, стыд, скука и т.д.)
Техника «Мой кристальный друг»
Для этой техники лучше всего подходит горный хрусталь, но можно взять цитрин, флюорит.
Ребенку предлагается завести необычного друга. Объясняется, что этот друг нуждается в нем, в общении, в заботе.
«Кристальный друг не знает, как понять тебя. Тебе нужно показать , какой ты бываешь, когда ты рад, когда гневаешься, печалишься и т.д. Если ты каждый день будешь с ним разговаривать, рассказывать, что у тебя случилось в садике (школе), он будет дарить тебе свою любовь и энергию. Он никогда тебя не поругает, не накричит. Он будет охранять твой сон ночью и сделает смелым , когда тебе страшно. Придумай ему имя, чтобы ты мог обращаться к нему. Сделай ему домик, чтобы он не потерялся. Раз в месяц тебе нужно будет его купать. А через некоторое время ты увидишь, как внутри него загорится "радуга"».
Интересно, что действительно, когда часто взаимодействуешь с кристаллом горного хрусталя, через время внутри появляется радуга. Такой эффект я встречала у сердолика, розового кварца, цитрина, аметиста, флюорита.
Техника «Волшебный шарик»
Детям предлагается посмотреть сквозь ограненный шарик горного хрусталя. Он похож на фасеточный глаз стрекозы. У этого шара интересный эффект: когда смотришь сквозь него, объект повторяется многократно. Проведя наблюдения за выбранными ребенком объектами, предлагается посмотреть через шарик на лица, выражающие разные эмоции. Это убедительное зрелище!
«Какие бы ты хотел(а) видеть лица вокруг себя? Почему? Как часто ты выражаешь свои эмоции радости, печали и т.д.? Что вызывает у тебя…? Ты сейчас наглядно увидел(а): что излучаешь в мир, то и получаешь обратно, только многократно! Мир, который нас окружает – это наше отражение!»
Хорошо, если такой шарик есть дома. Когда ребенок перестает контролировать эмоции, можно сказать: «Посмотри, он может сверкать как бриллиант, а может усиливать черноту и грязь».
Технику ведения «Кристального дневника» я описывала ранее. Но есть ребята, которые не могут заставить себя вести Дневник . Тогда есть кратковременный вариант психологического тренинга и сонастройки с кристаллом. Для этой работы лучше всего подходят: горный хрусталь, цитрин, аметист, лабрадор, срезы агатов, пейзажная яшма, моховый агат и др.
Техника «Кристальная история»
Ребенку предлагается в течение 30 секунд смотреть на кристалл или сквозь него (для прозрачных вариантов). Потом составить историю, из образов, которые увидел. Часто всплывают глубинные проблемы ребенка: одиночество, непонимание близкими, влюбленность, непреодолимые трудности, страх и т.д. Иногда, когда ребенок пережил перед занятием сильную эмоцию, «кристальная история» показывает его подсознательный взгляд на ситуацию (гнев, стыд, восторг и т.д.). Далее ребятам предлагается записать эту историю с хорошим финалом. Происходит некоторое переосмысливание и акцент на позитив. Дети раскрепощаются, и далее занятие идет по развитию речи, формированию орфографической зоркости и т.д.
К сожалению, невозможно передать внутренний мир каждого камня! Каждый из них - сборник "кристальных историй"! Нужно только уметь "прочитать" !
Приведу примеры некоторых из них :
Кирилл: «Ранним летним утром я прогуливался по лесу и набрел на полянку. На краю поляны росли деревья. Между ними паук сплел паутину, на которой бриллиантиками переливались капельки росы. Поляна была усыпана красивыми цветами. Посреди нее стоял старый пень. «Он портит всю картину» - подумал я сначала. А потом я подошел и сел на него. «Да он здесь для того, чтобы я смог полюбоваться поляной!» - осенило меня».
Костя: «Однажды летним утром маленький Змей вылетел из своей пещеры. Он летел мимо большого глубокого озера с чистой водой и любовался. На берегу росло одинокое дерево. Каждому из них было грустно и одиноко. Они хотели завести друзей. Змей набрался смелости, подлетел к дереву и предложил подружиться».
Люба: «Девушка в красивом бальном платье стояла на мосту. Она напоминала Мэри Поппинс. В руках у нее большой красивый зонт. Ей грустно. Вдруг налетел ветер и понес ее в новую жизнь. Пусть в ней ты будешь счастлива!».
Вика: «Принцесса играла в саду на красивой поляне, усыпанной цветами. Вдруг она услышала, что кто-то ее позвал. Девушка оглянулась и увидела в траве маленького летучего змея. Он запутался в высоких стеблях и не мог взлететь. Змею нужна была помощь, и принцесса освободила маленького пленника. С тех пор они часто вместе играли в саду».
Саша: «Супергерой подошел к озеру. Слева была туча. Это были корабли пришельцев. За озером монстры взрывали боеприпасы. Один собирался напасть на героя, но он победил. Он сильный и смелый! Герою никто не страшен».
Из этических соображений я не стану анализировать потребности и проблемы каждого ребенка.
Техника «Кристальный проект»
Данную технику хорошо применять, когда собирается компания, и ребята не могут найти общий язык. Им предлагается разбиться на пары (тройки) и по команде начать выкладывать «картину» из кристаллов (не договариваясь друг с другом о сюжете). Сначала кладет камень один игрок, потом второй и т.д. Сначала получается абстракция, потом ребята начинают узнавать образы, дополнять друг друга, давать название своей картине. В этой игре проигрывает только тот, кто бросил проект, остальные получают призы.
Техника «Кристальная мандала»
Мандала – инструмент на сегодняшний день широко известный и применяемый в терапевтическом процессе как школьными психологами, так и психотерапевтами. Выкладывая определенный узор из мелких минералов, ребенок успокаивается, происходит гармонизация, снижается тревожность (агрессия), развивается творческий потенциал, концентрация внимания и т.д.. Если ребенок сам нарисует и основу, у него будет больше возможности выплеснуть на холст (картон, фанеру) свои эмоции.
Эту технику можно применять и в группе для сплочения коллектива, снижения уровня агрессии, и в семье для проработки семейных конфликтов. Можно усилить эффект, выполняя задание под тихую приятную музыку.
Примечание: Мелкие кристаллики (бой) можно приобрести на Авито по доступным ценам.
«Кристальные» техники, представленные в этой статье могут помочь и взрослым проработать свои внутренние конфликты, расслабиться, снизить уровень тревожности, подключиться к творческому потоку… А о том, какие есть способы предотвратить эмоциональное выгорание у родителей и учителей мы поговорим в одной из статей в недалеком будущем!
А сейчас, не забудьте подписаться, чтобы не пропустить что-нибудь важное только для вас! И ……. вспомните, что нужно поставить......