16 февраля 2025
Калужская область
Самый большом в Европе арт-парк «Никола-Ленивец».
Ультрамарафон Т-Банк Nikola-Lenivets Winter Wild Trail.
Забег проходит по «заснеженным» лесам и полям, снега практически нет, лишь накануне, в ночь перед забегом, погода освежила землю малой частью пушистого снега, опустив температуру воздуха до минус 11 градусов и добавив не много свежего ветерка. Тем самым создав отличный зимний контраст и придав забегу все же зимнее настроение.
В этом году в забеге приняли участие более 1600 человек. И я не стал исключением. И я там был и бег там был, подтверждаю 😁✅
Не много предистории.
В начале июня 2024 года, я бежал свой первый в жизни треил. Назывался он так: «Спортмарафонфест Trail 35» проходил он в арт парке «Никола-Ленивец» в рамках спортивного фестиваля «Спортмарафонфест».
Данную дистанцию (фактическая дистанция 33,8 км) тогда я пробежал за 4:34:32
И вот спустя 9 месяце я вновь вернулся на просторы данного арт парка, только уже зимой, так же на дистанцию 33 км, только уже под флагом организаторов Wild trail.
Дистанция знакомая, это конечно придает больше уверенности. Снега практически нет, лишь местами лед. И нет тех назойливых паутов, что сопровождали меня летом на протяжении всей трассы и подбадривали своими укусами 😁
После январского марафона «Дорога Жизни» прошло три недели, подготовка не прекращалась и лишь усложнилась тренировками по пересеченной местности.
План на дистанцию от тренера был получен, углеводная загрузка как надо, экипировка соответствующая, вода, питание на трассу рассчитано, дырка на кроссовках заклеена и дальше оставалось только действовать по плану и молотить ногами.
Старт был назначен на 12:00, что не могло не порадовать, так как успел посмотреть эпичный забег в купальниках 😁
Кто то назовет их безумными людьми и будет прав, это люди, которые безумно любят бег и готовы бежать даже зимой в минус десять градусов по полю.
И вот я уже стою в финишной арке, вижу ребят из клуба, пришли поддержать, сын снимает мой старт и верит в мою победу, ведь он знает, что главная победа, это не то, какое место ты займешься, главная победа куется до старта, в тех тренировках, на которые я выходил в шесть утра, в тех тренировках, которые я выполнял, преодолевая себя, свою лень, свой страх, свою не уверенность. А финиш - это результат моих тренировок и ежедневных побед над самим собой.
И в тот момент, когда я бегу, уставший и измученный и когда хочется послать все к «чертовой бабушке», тогда вспоминаю, сколько пота было пролито и сколько сил было потрачено и что сейчас не время сдаваться и нужно лишь потерпеть не много - все проходит и это пройдет. Правой, левой, правой, левой…
Именно с таким настроем я преодолеваю свои самые трудные километры.
Порой они бывают в начале трассы, порой в середине, а как правило в конце.
3,2,1 старт…
Ну, мчите меня ноги по увлекательной трассе арт парка «Никола-Ленивец»…
Порой ощущаю себя маленьким персонажем, который находится внутри большой машины, которой я управляю.
И так проверяем:
- Часы запустил!
- Проверка пульса, в норме, 140 ударов в минуту.
- Время пошло ⏳
Все приборы в норме, основной фокус на трассе и пульсе. Пульс держим в пределах 162-164 и движемся так, чтобы не завалить эту громадную машину на бок.
В начале трасса проходит по полю и плавно выходит на дорогу и по опыту, я уже знаю, что впереди будет спуск и долгий подъем. А на зимней дороге, спуск куда коварнее подъема. Морально себя подготовил.
Спуск прошел аккуратно и начался подьем. Темп не много сбавил, так как пульс начал рости, сбалансировал темп с пульсов и продолжил в таком ритме подъем.
Резко наша трасса уходит в лес. Бег в лесу это кайф, но основная масса бегунов значительно снизила скорость, обходя и перепрыгивая естественные преграды - пришлось обгонять, а это значит, что пульс начинает рости.
Крутой спуск в овраг, тропа виляет, обгоняю напропалую, технически не сложно. Начинается крутой подъем из оврага, вереница из бегунов скопилась на подъеме, обгоняю справа, поднимаюсь - пульс 186 😳 не порядок.
Снижаю темп, восстанавливаю дыхание, вспоминаю, что надо пить. По плану 500 мл в час. Понимаю, что пипка гидратара замерзла, забыл продуть перед стартом, грызу зубами, появляется вода, ура 🙌
Прихожу в себя после подъема, двигаюсь легкой трусцой, понимаю что перестала играть музыка, блин 😩 связи нет.
Выбегаем из леса опять на дорогу, достаю телефон, пытаюсь включить музыку, треки были скачаны и должны быть доступны без связи, но Ж…па в том, что приложение без связи не загружается, пипец. Смотрю, мужик рядом что то мне маячит, поднимаю голову - машина 😳 нежданчик, отбежал на обочину, пропустил авто. Через минуту ловлю другой сигнал от бегунов - шнурок развязался 😁
Даю сигнал своей большой машине экстренной остановки. Шнурок в норме, можем продолжать движение. Связи так и нет.
Скучно. Как если едешь на машине длительное расстояние без музыки 🤣 вид за окном уже надоел.
Бегу дальше….
Через пару пары километров вспоминаю, что скачивал музыку на свои новенькие часы, но так и не разобрался как это все работает, еще и наушники надо было подключать… В общем, оставил я это дело тогда на «потом». Видимо сейчас и настало это «потом». Включил на часах музыку, подключил наушники и вуаля, пару минут и в ушах играет Эминем.
Супер 🙌 с музыкой будет по веселее.
Но вот беда, пока тыкал музыку, нажал на паузу свой беговой трек и не понял, сколько я так пробежал. А время подходило к приему геля. Решил заправиться и тут увидел табличку «До пункта питания (ПП) 500 метров». Это был первый ПП на 9 километре. Сверил с часами, на часах 8 километров, значит пробежал на паузе один километр. Понял, принял и продолжил движение.
ПП пробежал не останавливаясь, так как решил всю гонку бежать на том что есть, собственно все было со мной. Еда, вода и бодрость духа. Хотелось в туалет, но пока терпимо. Сколько перед гонкой не ходи, а на старте все равно захочешь. Это уже как должное у меня.
Вот пробежали отметку в десять километров, темп отличный 6:20, пульс тоже в норме, движемся дальше.
Пытаюсь спрогнозировать примерное время финиша, анализирую пройденную «десятку», понимаю, что сюрпризы на трассе еще могут быть и первая десятка не показатель.
Преодолел «экватор». Половина пути позади. Изначально планировал уложиться в четыре часа. Анализирую время, темп, оставшееся расстояние. Понимаю, что могу прибежать раньше, чем за четыре часа, от этой мысли становиться еще радостнее, НО, рано радоваться. Впереди еще более пятнадцати километров и силы еще будут нужны.
Скучно…
Все таки скучно бежать по трассе, по которой уже бегал раньше. Летом все было в красках, зелено. А сейчас под ногами сухая трава и снег, хоть и не много. Погода конечно была чудесная, сквозь облака переодически выглядывало солнышко, как бы подглядывало или присматривая за нами - бегунами.
Поля чуть прикрытые снежком, белые кроны деревьев. Подмерзшая земля. Октябрь. Ну точно февралем не пахнет.
На пути показалась очередная и последняя табличка с надписью «Через 500 метров ПП». Пробегаю не останавливаясь. Тропа заворачивает к месту старта и проходит вблизи стартово-финишного городка. Слышны звуки от сцены, голос ведущего и появляется не преодолима точка. В голове звучит голос: «Ну вот же он финиш, зачем дальше бежать, остановись!» Как будто меня мимо провезли на машине мимо родного дома где уютно и тепло и опять увозят в лес, где боль и страдания.
Жесть 😬 что происходит в голове, пока бежишь. И вот где происходит настоящая битва.
До финиша осталось километров семь. Вижу арт объект - деревянный туалет. Видимо это знак, решил воспользоваться.
Как же тяжело после остановки сново начать бежать! Ноги ломит, колени ноют.
Мышцы тянет. Разжевываю солевую таблетку. Запиваю водой. Гидратор замерз окончательно. Воды осталось грамм сто в одной из фляжек, вторая фляжка уже пустая. Из питания осталось употребить гель где то за пять километров до финиша. Дотянем.
Тропа шла по деревянным настилам, покрытым не большим снегом, что предавало доскам особое скольжение, старался бежать вдоль настилов, чтобы не раскатиться. Запнулся, чуть не упал. Усталость. Ориентир уже плохо работает.
Выдавил в себя кофейный гель, жду энерго подъем. Скоро уже все закончится. Осталось не много потерпеть и держать темп. Пора включать все резервы и топить снег под ногами.
Пред финишная горка. Я хорошо ее помню, еще летом она мне не понравилась 😁 до финиша осталось километра 1,5-2. Пусть лучше будет 1,5. Так легче.
Отправляю голосовое сыну, чтобы выдвигался к финишу, встречать, скоро буду.
Звуки музыки и голос ведущей становиться все громче и громче. Выбегаю из леса и вижу флаги финишной арки. Приближаясь, вижу сына с флагом «Важенины в движении». Беру флаг и с флагом и сыном мы завершаем эту гонку вбегая в финишную арку. Заветная медаль на шее. Счастье, радость и финишное время 3:43:41 почти на час результат лучше, чем мой летний на этой же трассе. Не зря проливался пот.
Но…. Все равно осталось чувство, что мог бы и лучше.
Видимо как и художник, который должен быть голодным, бегун должен быть не довольным своим результатом, чтобы всегда стремиться его улучшить.
Всем Мира и Добра 🫶
Бегайте и размножайтесь 🙌
Еще больше активностей в соц сетях:
Подписывайтесь!!!