Удовлетворённость — это величайшее богатство. Ведь сколько бы мы ни накапливали материального, если в нашем сердце не будет благодарности (а именно она отражает наше чувство удовлетворённости), мы не сможем быть счастливыми.
Сегодня мы снова говорим на тему высшего блага. Уже седьмой выпуск. И я очень рада, что вы вместе со мной идёте этим путём. Если вы не читали предыдущих выпусков, все они собраны в подборке "Махамангала-сутта".
Высшее благо — есть почтительность
Здесь мне сразу вспомнился случай, когда я вместе с коллегами вела ретрит. И один раз к нам пришла девушка, которая вела себя очень надменно. Напрямую она никак не выражала своей непочтительности, но во взгляде и интонации читалось это. Все вы, наверняка, знаете, что невербально мы способны сказать друг другу очень многое. И каждый вопрос этой девушки был наполнен недоверием. Она была закрыта. Она как бы просила, чтобы мы ей доказали, убедили её в пользе медитации. Было сложно общаться. Я понимала, что попытки доказать что-то — это трата энергии. Диалог моей коллеги с ней постепенно начал напоминать перепалку.
Это было испытание для нас как для мастеров осознанности. А в итоге эта девушка так и ушла с ретрита неудовлетворённой.
А для меня она стала ярким примером того, как важно быть почтительной. По сути, мы все здесь равны. Кто-то силён в одной сфере, кто-то — в другой. Наверняка, в каждом человеке, живущем в современном обществе, есть свои тёмные стороны.
Как поётся в одной песне: "Не буди чужую боль".
Непочтительность будит чужую боль. И в результате мы можем встретиться с тёмной стороной человека. Если непочтительность — наша привычка ума, то мы постоянно будем жить в состоянии конфликта с окружающими. Да и с самим собой тоже.
Поэтому почтительность — это благо. Почтительность — это открытость к новым знаниям и к своему росту. Почтительность рождается внутри. Попробуйте в каждом человеке видеть учителя. Попробуйте замечать его сильные стороны, его красоту. И отметьте, как изменится важе самочувствие и взаимоотношения.
Скромность — это высшее благо
Скромность как раз о том, что все мы равны. Скромность — это противоположность высокомерия.
И опять же я попрошу вас обратить свой взгляд внутрь себя. Как вы ощущаете высокомерие? Где в этот момент ваше внимание? Как чувствует себя тело? Есть ли в нём спокойствие? Если есть радость, то какая она? Нет ли в ощущениях примеси страха, тревожности?
Попробуйте отпустить хотя бы на время мысль о том, что вы лучше других. Да, в какой-то области вы, несомненно, сильнее. Вы знаете больше, имеете больше опыта в определённой сфере. Но другой человек сильнее в другом. Попробуйте с мыслей о том, что вы лучше, переключиться на простое пребывание в моменте. На чувствование этого момента. На самоисследование. На раскрытие и проявление своих талантов.
Попробуйте сфокусироваться на процессе своей деятельности, своего творчества. Мало заботясь о результате, просто идите своим путём. Погружаясь в деятельность, я получаю настоящую радость. Я счастлива, когда занимаюсь творчеством. И вот тогда я понимаю, что такое настоящая скромность.
Быть скромным — не значит, обесценивать себя и свои труды. Это значит — быть равностным. Признать, что у каждого из нас свой путь. Не творить себе кумиров и самому не ставить себя выше других. В этом равностном отношении есть доверие, открытость и простая радость от проживания каждого момента.
Удовлетворённость и благодарность — есть высшее благо
Когда ты удовлетворён тем, что у тебя есть, тебе легко и приятно быть в настоящем моменте. Может показаться, что для счастья тебе чего-то не хватает. Но это заблуждение. Это просто привычка ума быть неудовлетворённым.
Неудовлетворённость – это вечная гонка, в которой можно потерять себя. Мы к чему-то стремимся, желаем, получаем это. Радуемся какое-то время, а потом снова бежим.
Иногда важно остановиться и заметить, что прямо сейчас есть хорошего в нашей жизни, чему мы можем быть благодарны.
Я уже не раз проводила марафоны благодарности. И вы можете в любое время его пройти в группе ТГ.
Каждый день благодарите за то, что вы имеете. Материальные ценности приходят и уходят. Меняется настроение, меняется наше окружение. Но мы при этом можем выбирать, куда направить вектор своего внимания – на нехватку или на изобилие.
Возможность слушать Дхамму в подходящее время
Прямо сейчас вы слушаете Дхамму. Вы слушаете её, когда ходите в церковь или читаете библию. Изучение любых священных писаний – это благо. Это наш духовный рост.
Смотрите, как интересно получается – сейчас у нас есть много поводов для благодарности, ведь есть стиральная машинка, горячая вода в кранах, посудомойка, памперсы, доставка готовой еды, автомобили, интернет. Сколько времени и сил это всё освобождает! Это даёт нам больше возможностей слушать Дхамму.
Но Будда говорит: «в подходящее время». До этого я писала про другие благословения. И там было сказано про заботу о жене и детях, помощь родителям и родственникам, работу. «Слушать Дхамму в подходящее время» – это значит, без ущерба для других аспектов жизни.
Благо состоит, таким образом, ещё и в том, чтобы гармонично сочетать все сферы жизни.
И главное, помните, что прямо сейчас с вами всё так. Жизнь – это путь нашего самопознания. Нет конечной точки. Нет идеала.
Присоединяйтесь) Будем познавать вместе:
Начните медитировать прямо сейчас. Или продолжите) Выбирайте здесь, что вам подходит лучше всего.
Благополучия вам и до встречи в следующее воскресенье!